推 Llinkin:抱抱??? 03/12 00:12
推 geo760217:那個是側踩吧! 03/12 09:24
※ 編輯: a21029delia 來自: 140.119.142.9 (03/12 12:58)
→ a21029delia:>///< 抱~~~~（ 伸手...） 03/12 12:59
[出席人員] 黃教練.雯莘.在相.坤緯.妤嬙.亭霓.瑄華.偉基.漢輝.家亮.政亞.雅琇
依庭.湘羽.俊延.培華.昱楙.虹米.宇晨.俊傑.美蘭.
娜賢.天成.Tunete.Tamuera
[社課內容] 慢跑熱身.側併步.暖身操.抬腿一圈.左右旋踢一圈.圍圈圈抬腿旋踢.
（紅黑帶.黑帶）：左右腳旋踢.左右腳旋踢連續.
夾膝側踩敵人骨盆處--->旋踢（夾膝踩敵人骨盆處主
要是破壞對方的重心）
夾膝側踩敵人骨盆觸--->旋踢--->旋踢（左右腳旋踢要快,重心帶上）
（黃藍帶.白帶）：前跆腳
前踢（夾膝彈腿..）
左右腳旋踢（夾膝--->轉腰--->彈小腿--->收腳...）
下壓
^^大家要天天開心唷！！
每次都要來唷...
社長大人會給你抱抱唷...
啾咪*_<
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◆ From: 140.119.142.9