[公告] 教學日誌 2009.03.20

[a21029delia (栗子)]

[出席人員]  呂教練.妤嬙.瑄華.偉基.漢輝.湘羽.俊延.虹米
            宇晨.俊傑.昱楙.天成.Tunete.Tamuera.Yo


[社課內容]  跑步暖身.伸展拉筋

           （U字形排列）正向移位過人？？背向移位過人？？（是嗎？？）

           （U字形排列屈膝趴下） 雙腳跳越

           （U字形排列坐下腳張開）單腳跳.雙腳跳.跑步追人.跑步被追

            以上左右腳各兩次.每個動作皆兩次


           （穿護手護腳）約束對練


             收操



今天約束對練有受傷的跆拳寶寶們

回去要冰敷喔...

聖約翰盃加油！！




對了！！下星期三要辦社團護照得跆拳寶寶們

記得帶這二吋得大頭照以及20前工本費喔！！

如果之前辦過的人阿～記得拿你原本得護照給我就好了喔

雖然這個護照不能出關出國去遊玩,但是你可以帶著它來我家^^

嘻嘻～～只要憑證我就送你一顆高麗菜跟一把小白菜再附送一把蔥跟兩根辣椒

或是你要其他菜跟我說...我家賣菜～很划算吧！

^^"

開玩笑的啦！

大家要開心喔...









聖約翰盃加油喔！！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.142.9
推 kiyomoon:你家真的賣菜？　＝　＝？
推 ITME:還有蛋
推 geo760217:約束"對"練
※ 編輯: a21029delia     來自: 140.119.142.9        (03/21 21:30)
推 NakedApe:我喜歡芥藍菜跟包心菜
→ a21029delia:我家都有耶！！芥藍菜超好吃...包心菜也有  哈哈
→ a21029delia:to一樓：恩恩！！我家賣菜...