推 geo760217:居然記得次數。扯!! XD 05/24 18:55
→ geo760217:還有划船喔^^ 05/24 18:55
[出席人員] 雯莘.亭霓.妤嬙.瑄華.偉基.漢輝.政亞.湘羽.俊延
虹米.俊傑
[社課內容] 跑步熱身.拉筋
體能訓練：（三人一排）
前踢.旋踢.後踢.後旋.前踢+蹲下.旋踢+蹲下...
兩人一組：左右轉身互碰對方的手掌（左右共20.12.10下）
仰身彎腰互碰對方的手掌（上下共20.12.10下）
釣魚（10.10.10共30下三回）
型場：白色帶---一章～二章
黃藍帶---一章～四章
紅帶以上---一章～七章
收操：仰臥起坐30下.背部仰臥起坐20下
謝謝亭霓學姊帶我們
辛苦啦！^^
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◆ From: 140.119.142.9