推 chenkevinm:耶XD 06/24 00:05
首先感謝珊儀大大~
幫我們安排了這一連串豐富有趣的課程XD
以下為992暑訓行程表
992跆拳社暑訓表
星期五 星期六 星期一
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9:30~10:00 跑步加熱身
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10:00~12:00 基本動作、足技、型場
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12:00~13:30 午休
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13:30~14:30 體能
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14:30~15:50 步伐移動，對練動作，踢靶
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15:50~16:40 約束對練+懲罰遊戲
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16:40~17:00 防身術
備註：每天練習內容不一，得依實際情況調整。
耶暫時先這樣XD
大家暑訓加油!!!
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