推 apua:要我現在修嗎?(睏) 09/01 10:54
推 apua:麻煩社長先擬要多少內容、多少份量（質）、要介紹哪些 09/01 11:54
推 apua:要不然這個擬本我也無法「修改」 09/01 11:56
擬本 誰幫忙修
太極拳雖然傳世僅四百餘年，但由於他以柔為主，剛柔並濟的特性，
不僅在技擊方面有其特長，在鍛鍊身體，增強身心健康與合諧方面也有獨到之處
太極拳結合拳術（手法 眼法 身法 步法的協調動作），吐納（腹式深呼吸）
導引（效法虎 鹿 熊 猿 鳥之奔走騰越 俯仰屈伸 搖筋骨 充氣血）
因此，太極拳適合不同的性別，年齡，體質的人鍛鍊
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