推 yen0407:推手排那麼多沒用啦 先把一練到一定程度再練二然後三&四 03/29 00:47
推 apua:啊，我正想說腰跨都還不會轉怎麼學推手？又怎麼練？ 03/29 01:41
→ earleshu:推手只是先幫包子排，等他回來再問他如何進度 03/29 12:46
1.今天養樂多拍的照片麻煩帶給我
2.關於社課教學
再強調一次
7:00五禽戲
7:10馬步三分鐘和休息兩分鐘
若是有社務宣布也是在這時
7:15~7:20緩衝時間五分鐘
7:20~8:00教學(詳見下方)
8:00後自行練習當天和之前進度
若是有跟不上的這時可分別教導
九點時要走可以先走
之後練到九點四十
3.教學部分
因為包子最近都不會到
暫時分兩部分
新生由養樂多教
舊生由我帶團練
八點後新生自行練習時養樂多來教舊生推手
之後包子來就固定帶舊生推手和修正姿勢
4.進度
3/29斜飛式 斜單鞭 肘底捶/推手一
3/31右左倒攆猴 海底針 扇通臂/推手二
4/7轉身撇身捶 進步栽捶 白蛇吐信/推手二
4/26因為剛考完段考所以先複習一下/推手三
4/28雲手 高探馬/推手三
5/3右分腳 雙風灌耳 左分腳/推手四
5/5轉身右蹬腳 倒插步左打虎 右打虎/推手四
5/10海底撈月 右野馬分鬃 左野馬分鬃/推手五
5/12玉女穿梭四式/推手五
5/17蛇身下勢 右左金雞獨立轉身十字腿 摟膝指襠捶/推手六
5/24白蛇吐信 蛇身下勢 上步七星 退步跨虎 /推手六
5/26轉身擺蓮彎弓射虎 撇身捶 上步搬攔捶 /推手七
5/31如封似閉 抱虎歸山 合太極/推手七
6/2複習/推手八
6/7推手一/推手八
6/9推手一/推手九
推手進度暫時這樣之後會再修正
新生學至退步跨虎結束後團練就和舊生一起練
5.請假
社員請假請上ptt
外籍生會另外要求告知
請假原因
感冒、上其他社課、聽演講、書念不完.....均可
就是不准跟我說白天上課念書太累所以請假
6.永竹後又一個人感冒了
兩人請保重
愉快的社務在等你們
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