推 yen0407:請先跑步再拉筋 相信我 07/24 01:47
99年國立政治大學太極社暑期訓練
活動宗旨：為使太極社社員太極拳之精進及培訓99年社團幹部，於暑期舉辦此次訓練
時間：99年8月9日~99年8月11日
地點：政大藝文中心622教室
參與人員：政大太極社社員
課程安排：
第一日
1000-1015 開訓儀式
1015-1100 拉筋伸展跑步
1100-1120 五禽戲,基礎拳架練習
1120-1130 推手教學
1130-1200 推手練習
1330-1400 拉筋,伸展.
1400-1600 太極拳課程：太極拳論講解
1600-1700 基礎拳架練習.
第二日
0830-0900 拉筋,伸展.
0900-0930 跑步
0930-1000 五禽戲,基礎拳架練習
1000-1010 休息
1010-1030 推手講解
1030-1100 推手練習
1100-1200 拳架調整
1330-1400 拉筋,伸展.
1400-1600 太極拳課程：四十二式之應用(一)
1600-1700 拳架調整.
第三日
0830-0900 拉筋,伸展.
0900-0930 跑步
0930-1000 五禽戲,基礎拳架練習
1000-1010 休息
1010-1030 推手講解
1030-1100 推手練習
1100-1200 拳架調整
1330-1400 成果檢視
1400-1600 太極拳課程：四十二式之應用(二)
1600-1615 結訓儀式
八號和九號晚上六點半後實施幹部訓練
針對99年幹部做社團行政簡介
及社團活動規畫
歡迎大家踴躍參與
-------------------------------------------------------------------
以上
7/24晚間12:00前無人有異議
請永竹於7/26晚上12:00前將此文件寄至全體社員信箱
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.82.225
※ 編輯: earleshu 來自: 218.168.82.225 (07/24 01:08)
※ 編輯: earleshu 來自: 218.168.82.225 (07/24 01:09)