[閒聊] 樁法

[earleshu (earle)]

好的
為甚麼會發這篇文呢
是為了解決我近一年半來的困惑
以及和學弟們的分享
因此
對於我這幾個月來的心得
有甚麼問題還請各位學長教導
首先
曉賦他並不贊同站樁很久等於很有功夫
他認為站那麼久都站的死死了
失去太極拳靈活的精神
太極拳並非硬站在地上抵擋的
他認為在打拳架時其實就已經練到樁法
沒必要特地去鍛鍊
因此
我們只需要在打拳架時以正確的姿勢去做

那麼
太極拳裡常用的三種站樁姿勢
馬、弓和川步
第一點、馬步
雙腳掌內側略寬於肩膀
兩腳掌平行
就像身後有一椅子般做下
上半身"虛靈頂勁 含胸拔背"
縮小腹以收尾履
屁股勿突出
雙眼直視正前方
以餘光喵下半身
膝蓋勿超過腳尖
另外
一個很重要的跨的部分
要開
大腿和小腿姿勢不是       l  l
                        /    \


而是               /    \
                   l    l



做時全身放鬆
以求雙掌貼於地面

第二點、弓步
這是一個困擾我很久的點
首先我先介紹一下太極好碰友國術社北少林長拳的方式好了
以右腳在前為例
他們的話是一腳前蹲一腳後
兩腳掌平形向左成四十五度
前腳尖對後腳跟
如此一來在做進步的拳架時每一步都會落在同一條直線上

太極拳的話弓步姿勢就我觀察分兩種
一種是在做左右打虎或倗鋁擠按時
一種是摟膝撓步這種進步時的動作
第一種的話劉曉賦在作時就和一般北少林長拳門一樣
第二種進步時的姿勢就有差
主要是在兩隻腳左右的寬度較寬
而腳尖方向雖不到四十五度那麼斜但也不會是直指前方或向外開


第三點、川步
老實說
這我沒深入想過
基本就是手揮琵琶或提手上勢的姿勢
一腳虛一腳實





好先寫到這裡
有問題或錯誤請噹我

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.194.104
→ earleshu:除了這些還有倒插步、朴步、前點的虛步
→ earleshu:腿法的話還包括採腿、踢腿、套腿(擺蓮) 太極刀有二起腿
推 yen0407:好多 現在懶得想 問老師
→ earleshu:身為學長 就為學弟解解惑吧
→ earleshu:否則劉曉賦驕傲的學長制要如何實施
→ earleshu:阿 應該是引以為傲

※ 編輯: earleshu        來自: 140.119.235.83       (11/25 21:31)
推 yen0407:學長制是帶拳 問問題最好還是直接問老師