[情報] 今天試教心得

[VlyCarp (魚里)]

恩 由於我提早回家休息

想說順便PO一下今天教練試教心得

跟不能到場或有到場的人分享一下

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首先我覺得這位教練很有經驗哪~~~~

她在一開始就點出我們平常常犯的錯誤

而且是針對不同人的缺點講

不是那種只講一套網球定律 放諸四海皆準的教法

而我在私下問教練也能得到完整的回應 很好互動!

那來回憶今天兩個小時上了什麼吧!

1.放下球拍，訓練反射動作

  大家在底線小碎步準備，教練手令一下就往前衝

  要訓練看到球時腳部的啟動，因為一般人看到球腳還是都會頓一下

  喪失擊球的先機~~~

2.講解正反拍的要訣

  a.邊跑邊拉拍，球落地就馬上出拍，不要等他掉或離身體太近才打

  b.手會比腰先出去打到球，打到球後腰會自然前推把球送出去

    我之前一直以為腰要轉完，再帶動手臂打到球@@"

    教練說這樣力量在腰轉完就斷掉了...而且擊球點也容易太後面

  c.腳站穩才打球，大家有上網球課的聽膩了吧!!! 但還是會犯@@"
    他說腳沒站穩就打，原本用八分力就會變六分，整個打折扣!

  d.如果我們要把球打過半場，球過網高度最少要1.5個球拍長度
    因為我們這些業餘的力量普遍不夠吧!= =

  e.單手反拍擊球點要很前面，不然會擠到

3.發球

  a.拋球，要比手伸直打到球的高度多一個半球拍!
    這樣才有時間把抓背的完整動作做完

  b.抓背時，手肘會往外開，所以擊球前的瞬間要將手肘往內靠
    這樣擊球力量才能集中，不會打折扣

  c.擊球時，要將力量集中在手掌(類似查克拉、念、氣的概念XDDD)，
    這又跟我平時的觀念相異，我以為擊球前手能多鬆就多鬆，
    等到擊球前瞬間再握緊就好，可是教練說這樣拍面容易被震掉
    這點我必須承認常發生啦= =


4.本人的缺點

  a.擊球離身體過近
  b.拉拍比腳步快太多
  c."有時候"會跳起來打

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我就抓重點PO啦，雖然教練講的觀念跟我在網路上、書上講的有所矛盾

但有句話說得好:"沒有錯誤的方法，只有不適合你的方法"

教練說的新觀念就試試看，能幫助自己打得更好就是好方法

如果沒有，大不了維持以前的打法囉@@

這些是我的領悟，如果有不同意見

歡迎補充或指正!



讀書去 掰!

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◆ From: 203.70.51.115
推 yuyhiyuy:Joyce會看板歐  顆顆
→ VlyCarp:還好我沒表他 顆顆
推 yuyhiyuy:你明明就一直找他麻煩= =
→ lays0116:外插一句:可樺的拍子超好打的!我可以占為己有嗎?(誤~)
推 yuyhiyuy:反正你拍子都變形了 自己也換同一隻不就好了= =
推 trino:那支真的挺好打的 又輕~不容易累
→ lays0116:拍子沒變形啦= = 後來證實是我的錯覺
→ lays0116:樓樓上應該講別支吧?!可樺那支300克喔!不輕耶~
→ kehua:幾百年沒看板...現在才看到XD