[談心] 關於練球

[joyce610 (網球女王)]

        Dear all

        很多人可能不太了解為什麼教練一直在重覆練一樣的東西
        我在調整的是各位的基本動作加強基本功!!
        為什麼很多人看起來~哇~~~球好強!!但是抽沒兩下就死掉了~

        原因可能是.....
        1.腳步沒跑到用手撈,一時失手用力過猛
        2.跑動中擊球,起跑時間點過慢
        3.對手球忽快忽慢抓不到出手時間
        4.下半身重心不穩(沒跑到位.翹腳)
        5.過度轉腰&肩把力道分散掉了

        當然還有很多原因,若你想進步請對自己的要求高一點點
        人不是完美,我也沒要你們當甲組選手!!但是練球的態度別太散漫了

        我要調整的是你的揮拍動作節奏是穩定的,能夠跟隨著來球快
        拉拍&出手跟著快，球慢時拉拍&出手可以跟著放慢一些!!

        腳步的部份→能夠即時的跑到並完全煞車站穩的打球!!

        今天有些老鳥在練抽球一個對角一個直線的打法會感到很挫敗
        覺得怎麼球的落點跟自己想像中的有些落差!!不如預期中的好

        我的期望是教會你們輕鬆自在的使力，而不是拼命使用蠻力
        我教的是控球的能力而不是把你們個個教成火爆浪子~!~"

        我要的是你跟你自己比較，你聽懂我的解說我看你們的眼神就會知道懂了沒
        也許你懂了但沒法立即的調整動作!我也看的出來
        有時你們看我沒說話代表我在觀察你打球時的自我調整狀況~我在給你時間調適
        看著你們不斷的在進步與調整是件令人欣喜的事~

        人多的時候教練我盡可能的盯到每個人,有問題主動提問
        哪裡覺得怪可以請教練特別注意你的動作!!

        說實在我的聲音沒辦法敵過你們同時在聊天的聲音，有問題可以大聲叫我
        我可以在當下回答你，或是我請哪個幹部告訴你妙招~
        我每天都長時間在說話教學or諮商，我曾經教球時感冒到失聲(完全沒聲音)
        麻煩體諒一下我可憐的喉嚨!!

        就社團而言你們自治的能力算是很好，各位聰明的孩子請繼續加油~

        體能的部份講白了，你沒有好的體力就無法在球場上隨心所欲的移動
        每次的10~15分鐘體能已經算很少了，你真的不舒服我會讓你休息~
        為什麼有側併步、交叉步、後退跑這樣的體能練習都是在幫助你移位
        的反應加快~

        請學習我們的外國同學，他們總是勇於嘗試新的事物並去體會加以判斷
        成為他們自己的東西!!這才是學習呀
        體能在練他們也會累但他們會盡力的跑，而不是交差了事
        做這些是協助你們進步，不是為我做的

        各位老鳥&菜鳥我看到你們今天在練球時的自我調整，歡迎你們踏上進階
        球員的道路，自我覺察很重要!!加油~

        Joyce筆



--



        my blog http://www.wretch.cc/blog/joyce610

        歡迎喜歡網球的朋友來此留言交流~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 60.248.0.76
推 jean1013:教練好用心  謝謝 我們會加油!!! :)
推 chiendiploma:加油
推 waterday:實用好文推~
推 yuyhiyuy:好文  不推嗎?
推 nightmaster:教練辛苦啦!!!
推 belindazo:教練辛苦囉
推 victor20229:教練辛苦囉!!
→ joyce610:嗚嗚~~真感倫~去台中玩記得多拍點照片呀!!
推 gaspard345:大家要好好聽教練的話噢 不可以75他知道嗎揪咪
→ joyce610:瘦瘦以後社課我會"好好的"照顧妳的~~嘿嘿~~
推 sabino50517:太感動了 教練 我也好好努力!!!!!!