1/17 集合時間9:00 山上排球場
09:15~09:20 暖身
09:20~10:00 高低手傳球
10:05~10:30 進階低手
10:35~11:30 接球
11:35~11:50 殺球姿勢練習
中午吃飯
14:30集合
14:40~14:50 暖身
14:50~14:55 殺球姿勢練習
14:55~15:25 攻擊
15:30~15:40 欄網
15:45~16:15 分組練習
成功率
<1>味全.鋒哥.建銘 50%
<2>小球.小雞.大鵰.小郁 67%
<3>亮尊.洗衣機.又瑄 41%
<4>孔明.魚柱.瓊瑤 42%
16:20~16:40 高手對傳
16:45~17:15 自由攻擊
17:15~17:25 對牆打(大一50下.大二100下.大三150下)
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