推 Kingmar:唉 我爬樓梯都喘 比你廢 218.170.195.11 08/24
推 smallyu0512:這樣跳很有用喔 大家多學學218.174.153.140 08/24
剛剛心血來潮 練習垂直跳(蹲下來往上跳)
想要增加彈力
先跳25下 就快累死了
然後休息五分鐘 在跳25下
一直到現在想吐頭暈 我真的覺得自己老了
以前打一整天籃球只要不扭到腳應該都沒問題
現在卻廢的像條狗 ....Orz
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◆ From: 59.112.81.27