[心得] 今天在體育館的play

[pochacco3 ()]

我想幫大二的檢討一下

大三的私下來就好

=======================正文分格線(這篇有點嚴肅喔)=======================

今天的你們 有點讓我傻眼(個人觀感 但我希望你們聽聽)

我知道你們都有在努力練球

但如果要以這場球賽評斷 顯然很沒有成果

=>接發球(一傳)到不了位

=>有接起來的好球 無法舉到攻擊位

=>舉起來的球 攻擊失誤

=>接扣球站的位置 也不對

還有很多小失誤.....我們先從基本慢慢來吧  比較細的東西....再說


1.練球時間:既然練球時間排出來了 基本上應該全都到 否則就該請假

           能上場比賽的 會以練球多的優先

           不要以為自己是大二的就會先上 打不好一樣能換下

2.低手練習:記得我們大一時都會一直推的一句話嗎"低手才是老本"

           沒有好的一傳 就沒有好的舉球 然後就沒有好的攻擊

           你們會一開始熱身就想攻擊 還是腳踏實地的一步一步慢慢來吧

           以後練低手對打或對牆時 希望你們以"正確姿勢"確實打球

           "正面擊球" "不要側接" "蹲低接球"=>腳步一定要動(實地演練應該會比較懂)

           否則每次伸怪手 以玩的方式打球 就算打1000下還是不會進步的

           不知道自己缺點在哪 練球時問學姊或身邊比較穩的人(有好資源 請善加利用)

3.接 扣球 發球 吊球:

           別人的發球或殺球不會自己自動打到妳手上 一定要腳步動去跟球

           (這點能做到的人很少 幾乎每個人都知道腳步動 但都不知道動去哪裡)

           平常在練習時 扣球發球的人就算扣有點偏了 妳也要去救去接

           那有可能就是你在場上接的球 並不是打在妳身上的球才是好球

           重心放腳尖 或雙腳輕踏步 有助於不黏腳

           場上的每個位子都有要負責的防守範圍 這些我們之後在實地演練

           但我希望你們要記得錯誤 不要一錯再錯 每次我們叮嚀的都是一樣的話

           接這些球就是要考驗你們低手的功力

4.自己練習:排球是不會一蹴可機的

           想藉由一個禮拜的一次練習或幾次大家加練就會變強 是不可能的

           想當初潘鐵克完全不會打 半夜都和小柳出去打球 就變成現在這樣

           如果你想變強 就請自己多下點功夫 "但請用正確姿勢"

           否則像我們每次人這麼多 球也不夠大家練基本 要練也練不到一下

           能進步多少 用膝蓋想也知道

           多點人練是練大家場上的默契 為了不拖累大家 請自己私下提升戰鬥力

===============================以上才是重點============================

還有什麼以後再說吧

其實我們一直都在打歡樂女排

說這些話也不希望給你們太多壓力 因為你們給自己的壓力就夠多了

不過我還是希望你們聽聽 (真的要聽進去耶)

(我自己也沒有很內行 但至少這些基本問題是我還看的出來的)

這篇文章也沒有什麼特定對象(因為大家都這樣)

希望以後你們在處理球之前 能想想這些基本的觀念 應該會對打球有幫助

就這樣~

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