[女排]期待已久~~

[hedyxylo (=orange=)]

就是1/14 15 16的早上

大家來練球吧

早上9:00山上球場見!!

愛遲到的前三名~照慣例~~開學練球請飲料

不能到的要記得請假哦~無故未到的~照慣例~~女籃隊長親一下

另外

禮拜六或禮拜天可能會找一天下午要到體育館報隊打場

等我找到體育版會在po版 (有人可以告訴我在哪嗎??!我找不到...)

還有啊

為了要在大財盃拿!!!!!冠軍!!!!!

來訂個目標吧

*每個人一到就去對牆連續100下低手二次  托球100下一次

*手動完換腳動---->跑米字 3個就好

*跑完好累...緩衝一下 練個最輕鬆的發球-->連續發過五個即可休息

*再來 接發球和扣球 呼

*基本練完後就讓大家練殺球啦~

*啊~忘記了@ @ 殺球前殺手們先跑個攻擊步吧..聽說這個很重要

*那舉球家就先練個舉球

*最後 如果可以 就報隊打場吧!!perfect~

有漏的嗎????有漏的請幫我加吧!!

就先這樣啦~大家星期六見~!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.58.166.5
※ 編輯: hedyxylo        來自: 210.58.166.5         (01/11 21:25)
推 pochacco3:好用心喔!!!是個好隊長>///<
推 pakwuco:那個什麼鬼慣例......之前好像沒有吧?= =
推 hedyxylo:沒有啦..是學姊你們有提醒~>///<~
推 hedyxylo:哈~我說的算!!
推 happypinky:我~~~星期六早上不行~~~要家教~~~其他時間都可以~~~
推 vunejoy:YAYAYAYAYA加油
推 hedyxylo:pinky很乖有請假~女籃隊長親一個!!
推 pakwuco:很乖應該是女排隊長親吧......?= =
推 tek:我不能去
推 gulfweed:  我星期六有事要請假  意純
推 bc1017g:我是仟苓 我星期一才能到耶 我假日要打工  對不起