作者hedyxylo (=orange=)
看板NCCU_VB
標題[女排]期待已久~~
時間Wed Jan 11 21:23:22 2006
就是1/14 15 16的早上
大家來練球吧
早上9:00山上球場見!!
愛遲到的前三名~照慣例~~開學練球請飲料
不能到的要記得請假哦~無故未到的~照慣例~~女籃隊長親一下
另外
禮拜六或禮拜天可能會找一天下午要到體育館報隊打場
等我找到體育版會在po版 (有人可以告訴我在哪嗎??!我找不到...)
還有啊
為了要在大財盃拿!!!!!冠軍!!!!!
來訂個目標吧
*每個人一到就去對牆連續100下低手二次 托球100下一次
*手動完換腳動---->跑米字 3個就好
*跑完好累...緩衝一下 練個最輕鬆的發球-->連續發過五個即可休息
*再來 接發球和扣球 呼
*基本練完後就讓大家練殺球啦~
*啊~忘記了@ @ 殺球前殺手們先跑個攻擊步吧..聽說這個很重要
*那舉球家就先練個舉球
*最後 如果可以 就報隊打場吧!!perfect~
有漏的嗎????有漏的請幫我加吧!!
就先這樣啦~大家星期六見~!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.58.166.5
※ 編輯: hedyxylo 來自: 210.58.166.5 (01/11 21:25)
推 pochacco3:好用心喔!!!是個好隊長>///< 01/11 22:10
推 pakwuco:那個什麼鬼慣例......之前好像沒有吧?= = 01/11 22:13
推 hedyxylo:沒有啦..是學姊你們有提醒~>///<~ 01/11 22:51
推 hedyxylo:哈~我說的算!! 01/11 22:52
推 happypinky:我~~~星期六早上不行~~~要家教~~~其他時間都可以~~~ 01/11 23:22
推 vunejoy:YAYAYAYAYA加油 01/12 00:11
推 hedyxylo:pinky很乖有請假~女籃隊長親一個!! 01/12 01:16
推 pakwuco:很乖應該是女排隊長親吧......?= = 01/12 10:10
推 tek:我不能去 01/13 23:11
推 gulfweed: 我星期六有事要請假 意純 01/13 23:14
推 bc1017g:我是仟苓 我星期一才能到耶 我假日要打工 對不起 01/14 11:44