作者superbilly (superbilly)
看板NCCU_VB
標題[練球] 期末~!
時間Sun Jun 24 00:09:00 2007
今天練球大家都準時到了~~
還有庚鴻妹妹和老人的友情礦泉水~~
感覺超好的~~
雖然ㄧ早太陽很大，整場幾乎只有我們練球大家還是鬥志高昂~~
哈~~大家再接再厲吧~!
幾點檢討...
墊牆時要記得自己的腳步，
往左邊打是右腳在前，往右邊打是左腳在前
接球要用膝蓋和身體的力量去帶，不要老亂甩手臂
盡量將球點集中同ㄧ個位置，能定點擊球最好
大家墊牆的次數增加很多，但要記住姿勢很重要
隨便亂打撐到300下在場上時還是會接噴
所以墊牆時要時時刻刻調整自己的姿勢
我們要求的數量還會再增加~
高手時請膝蓋出點力，
想一下舉球員會喜歡舉怎樣的球。
球要推出去，要送高
另外網前球的處理比較亂...
腳步要先跑，
要快跑....快...要快呀
快快快...雖說快不ㄧ定好....但太慢就要被別人捷足先登啦
總之快跑就對了
到定點再蹲低接
不要邊跑邊接...
下次練習開始有機會跟別系打友誼賽再開始橋我們的隊形吧~~
這學期的練球應該就先到這裡為止了
暑訓時間我會再跟大家討論的
大家辛苦了~~
練習時大家都很認真也很賣力
雖然嘴巴還是不停的打嘴砲
謝鈞墊牆時動作都很標準，對牆包球也都不錯
可是感覺只要多一張網子你就會失常
要記得場上要先動腳，隨時都要想下ㄧ步要怎麼接，
接球的距離常抓不準~~
你一定可以克服發呆的習慣的
狗蛋墊牆進步很多，很穩...
現在接發球真的都很到位
[我覺得今天你接最好~!]
...可惜你不能自己接自己舉
記得能不跳舉就站著舉，能不吊球就舉球
膝蓋~膝蓋~膝蓋
有膝蓋才送得遠
其他攻擊的位置再慢慢修正就好了
宏碁慢慢跟上來...
有沒有達到次數其實沒關西...
姿勢都要標準更重要~
接久會習慣的，記得接扣球首要放平，不要跳起來
重心會不穩~
快攻手要貼著耳朵伸直打，
大家對你的快攻都期許很深
家民今天無可挑剔啦~~
就是攻擊出手的時間...
你常在白帶上的瞬間才出手...
試著多換幾個不同的出手時間，會比較有感覺
很愛嗆我....
很胖....該減肥了..=.=
阿妹呀...
你手指還沒好還跟我練高手對接...=.=
張醫師說你要休息一個暑假呢~~
你看你怎麼辦...
這兩天練球都帶水來慰問大家....真感動..
下次帶個"家眷"不是更好
ㄎㄎ...專心養傷吧~!
最後....
今天我對我自己的愚行跟大家道歉....
脾氣真的很不好...遷怒你們了
真的不是在生你們的氣，是自己心情煩悶
對不起對不起~~我這裡給你們鞠躬了
恩...過掉就算了...我想你們也不會介意，哈哈
大家加油吧~!
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◆ From: 218.174.136.63
推 csz0702life:暑訓時間勒 囧 06/24 00:09
→ crazyguys:一定是妳跟我都聽錯了 06/24 00:11
推 koai168:哈哈~後面兩段不加會更好~沒什麼特別感覺~不會介意 06/24 00:11
推 crazyguys:不介意...習慣了XDD這樣很機車嗎?XD 06/24 00:13
推 koai168:哈哈~不過你真的很給我面子~我挺高興ㄉ~代表交情真夠好 06/24 00:14
推 koai168:聽說你們兩個都很嚴重~~真是小孩子~不肯乖乖休息 06/24 00:17
→ yingjie1025:今天嘴砲范一直摸著腰....== ==" 06/24 00:19
→ yingjie1025:妳是還想不想打阿? 硍!!暑假不準去台大偷打PLAY 06/24 00:20
推 csz0702life:我可以開賭盤賭暑訓前會好嗎 科科 06/24 00:20
推 koai168: 不用賭~鐵不會好~因為他們兩個憋不住~手會養 06/24 00:22
推 nonoegg: 我想說...應該是能跳舉就不要站著舉才騙得到人 06/24 00:34
推 dddaaa:你們好認真 我想看大財冠軍盃 雖然大一有摸過淡江的XD 06/24 00:36
推 csz0702life: 矮子吊球吊不死人...所以不吊球是對的...囧 06/24 00:38
推 rainrabbit:庚鴻經理!?最近辛苦啦~謝謝你喔 不好意思又缺席了>"< 06/24 02:09
推 superbilly:沒關西...庚鴻妹妹都打扮得花枝招展的來送水~~粉正喔 06/24 20:34
推 crazyguys:花枝招展...= = 06/25 00:07
推 tzugirl: 庚鴻妹妹的表情~~囧 XDD可以幫女排送水嗎？ 06/25 00:35
→ crazyguys:大家的要求越來越多了 OTL 06/25 00:37
推 standstop:宇龍還真的是非常認真啊!!!!!!!!!!加油!!! 06/28 08:38