[教練] 流行

[nonoegg (Aries)]

現在是都流行檢討文嗎？
那我也只好盲目跟從潮流了，
隨便看看。

今天中午考完國經很嗨，
因為我十五分鐘就寫完第一個交卷，
而且還有預感會一百分，
所以就很開心的想說晚上來去幫女排練個球。

難得有機會用場地幫妳們練球，
沒讓妳們練攻擊真是抱歉啊~~~>"<
不過防守還是有很多值得我們檢討的地方，
且讓我娓娓道來。

首先是直線。
這個男女排都一樣，
在防守直線的時候一定要站得"夠死"，
怎麼叫站得夠死呢？
就是腳最起碼要在邊線一步以內，
最理想的狀況是一隻腳踩在線上啦，
但女排不像男排有攔中，
所以往場內修正一點沒有關係。
另外大家也都站得太後面了！
不過我事後想想覺得妳們比賽時前方還會有個前排在防守，
也就似乎沒什麼好糾正的。
最後最重要的就是不要怕球！
雖然直線離對方攻擊手最近常會感到壓迫感，
但在一般系隊男排的比賽裡直線釘下來的球都很慢了，
何況是女排。
所以真的不用怕！

至於斜線的站位就需要一些經驗了，
不是憑感覺去找位置，
最簡單的方法就是看對方攻擊手的身體面向：
當妳看見對方起跳時，
要學會去看他身體面對的方向，
然後站定他身體正面延伸出來的直線上。
一般像我這種不太強的人身體朝那就是打那，
所以這招還挺有用的。

然後是後排隊型的防守...
比較常打場的人大多都沒什麼問題，
但其他人就跟上述所講到的徵結點差不多，
最大的問題依然是站位。
對方在主副攻的轉換時，
後排防守的"弧形"常常出不來...
常常會有彼此平行的情況，
這點要注意...
不然就會像站在潘鐵克旁邊一樣都不知道她到底要接不接。

至於接發球那些的上面詠姊已經跟大家講了，
我就不綴述，
接下來就是精彩的個別大批鬥了！
就先按年級來吧。


游泳張：
嗯嗯，
其實真的沒什麼好挑惕的耶，
不愧是現今女排一姐。
但在接攻擊時的收力就有點不是那麼流暢，
比較有用"擋"的感覺，
這樣子接起來的球會很衝，
這點我覺得貴隊隊腸就做得很好。

放空陳：
真的不要覺得挫折啦！
我的手今天真的很不聽我的話，
就是怎麼都扣不到位。
就像樓上講的一樣，
不要怕球！
妳現在的缺點就是接球的面沒辦法固定，
所以球常會往妳想的反方向飛，
等到手的面故定下來就會改善很多了。

小麗婷：
舉球的問題比較多耶...
身體還是要再多一點，
這樣球出去才會又慢又高，
不要都舉沙西米啦！
還有不要一直抓著手跑，
防守的時候不是只有接正面的球，
左右也要擋得起來喔。

萩萩：
手手手手手手老是都開開的！
準備接球時手瞬間一出去就是直的，
不要ㄍㄧㄥ到最後一刻球都到手上了才伸直，
所以很多時候接扣球妳都接不高，
就是因為手開開把力量都吸掉了。
還有，
也不要抓著手跑= ="

妹妹：
我想這應該是大一女排的通病，
大家都喜歡伸單手打棒球。
那句名言大家都聽到快爛掉了，
不要再讓我講了啦！
然後就是防守妳手下去的時候不要總是在最後一刻好像看到球上有屎一樣整隻縮起來，
(靠，好長的句子)
它至少比范宇龍看起來乾淨些....

歐賊：
記憶中妳應該沒來練過幾次球，
不過潛力還不錯喔！
跟樓上講的一樣，
站場上時比較不知道該在那，
常打之後就會了。
以妳打女籃新生盃猶如Ginobili的活動力跟彈性，
我想假以時日會是一枚不錯的大砲！

以上差不多就這樣了...
然後我要在這邊跟今天被我打到頭、鼻子、嘴巴、耳朵、眼睛、肩膀、身體、肚子、
手臂、手肘、大腿、小腿、膝蓋的人說聲抱歉啊...
今天控球真的不太好，
但也請下次要說我壞話的時候也要小聲一點....= =
這樣我會很難過......


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◆ From: 124.8.12.101
推 superbilly:好可憐喔...女排隊長沒有檢討文...
推 nonoegg:ㄟ~~對耶!!!難怪我剛剛覺得好像少了什麼= =]
推 tek:家眷出來講話了 哈哈
推 Dorothy77062:退休教練大偏心 沒有我的檢討文.......
推 pakwuco:詠姐.......QQ 我明明就比較年輕
→ nonoegg:我有提到女排隊腸啊~~在張詠詠那段~~哈哈哈