[轉錄]寒假自主訓練 我找到寒訓內容了~!!!

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※ [本文轉錄自 NCCU_Volley 看板]

作者: dekaf (一分錢一分貨) 看板: NCCU_Volley
標題: 寒假自主訓練
時間: Wed Jan 23 02:14:35 2008

老師如果沒有額外公佈的話
就照這個


14次的十趟抬腿跳+十趟六十公尺衝刺

大一大二的 高低手對牆各兩萬下

跑完三萬公尺

後兩項用累積的 每天做完在當天結束之前上來PO一篇今天的內容

不要累積好幾天一次PO了前幾天的份量

到最後結算 沒做完的 我們選一天一骨腦兒把它做完


我覺得寒暑訓這種東西應該是有在這個球隊裡的人都要做

但我不好意思要求年紀比我大的做 也許學長有維持自己體能跟球技的方法

而我好像應該尊重這點

所以 小弟今天是24歲又10天 比我小的 都得做 ㄎㄎ

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◆ From: 61.228.43.202
※ 編輯: dekaf           來自: 61.228.43.202        (01/23 02:20)
推 litway:shit.....我得做....
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◆ From: 218.174.132.207
→ superbilly:漫漫寒假~~~我們有得做了~~~!!!!
推 dekaf:偷轉我文
→ dekaf:你要更進階的嗎 可以幫你們想一些XD
→ superbilly:哈~~要要要...
推 dekaf:是要自主訓練的 還是寒訓菜單啊
→ dekaf:我這樣在財政系諸位前輩面前講寒訓會不會班門弄斧QQ
推 BSM:問一下 明天是先打 play 再寒訓嗎？
→ superbilly:現在我們係排裡的都是毛頭小子...什麼都好~!多多益善