作者Dorothy77062 (怡慧)
看板NCCU_VB
標題[練球] 米克斯加油
時間Sun Apr 27 23:28:57 2008
明天早上照樣練球
九點山上
由移皮同學負責
如果下雨就在體育館
記得穿小黑
以下是我最近觀察大家遇到的瓶頸
姚小妹 攻擊的時候即得打長 不然只要跳的不夠高就會NO IN
還有打攻擊的時候 如果球舉歪了 腳要記得去找位置
就照樣可以打
陳移皮 接球的時候 重心不要在屁股上
腳是主動 手是被動 靠腳移動 然後正面接球
就不會這麼容易噴了 不要忘記你是有底子的人唷
多要求自己一點才會進步
舉球的時候 不要等球要黏到網子才處理
TERRI 接球進步很多 但還要更穩定 前後左右來的球都一樣
不要太急 把動作放慢 腳還要再靈活一點
PINK 低手都要接在同樣的位置上 你的球才會穩定
在場上接球 記得站起來的速度也要慢 球不要用頂的
小麗 一樣是近網球 記得要跑快一點 然後去摸球的屁股 阿不然就用拳頭
提醒你 其實你是有練高手的 不嘗試會永遠都派不上用場
還有要克服高球恐懼症 高一點的球相對你準備舉球的時間就會變得充裕
高球要記得多用身體的力量做緩衝
然後球要舉的好 就要趕快跑到位 然後把低手的動作做確實
把球舉在三米內後 一切責任歸屬攻擊手
我對攻擊手的要求不多 把每顆舉球來的球打過 不要NO IN
我對舉球員的要求不多 只要把每顆球舉到三米內 然後能夠處理離你不遠的貼網球
我對整體的要求不多 球不要落地就好 然後嗆斯球不要失分
最後補充防守的部份
後中的人當知道對面這球一定會打攻擊的時候 請你趕快退
直線的人就猜想人家這球就是打直線 請趕快站好你的防守位置
斜線的人記得面朝攻擊手 可以站斜ㄧ點 然後稍為往場內夾
攻擊手大概佔在三米附近 看到人家要吊球 記得準備往前
距離對面攻擊手比較遠的那個攻擊手 也請往場內夾
大致上先這樣
希望大家可以放在心上
然後努力突破瓶頸
就醬~
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→ Dorothy77062:小康 明天11點 來吧來吧 對法律耶 04/27 23:31
推 crazyguys:打了這麼久... 04/27 23:36
→ Dorothy77062:是不能中途去看一下電視唷XD 04/27 23:37
推 cuteliting:可以阿 我也才剛看完 哈哈哈XD 04/27 23:38
推 pinib:收到~ 我不要再當噴噴噴噴噴人了我說 >"< (我也剛看完XD) 04/27 23:53
推 yingjie1025:牙膏膏要請假~ 04/28 00:09