推 bendy8133:先推 之前有練一個人發左右邊的球 另一人側邊接球 03/10 23:09
→ bendy8133:可以練到接左右邊的球的角度還有球感 我覺得蠻有用的~ 03/10 23:09
→ bendy8133:主要要把接出去的弧度還有速度慢下來 可以順利傳給二傳 03/10 23:11
推 hahacd:我想到有一次練過用低手把球墊給"後面"的人，在那之前沒練 03/10 23:29
→ hahacd:過，練了之後會發現也是需要點技巧才能傳的好 03/10 23:30
→ hahacd:方式是幾人一組把球用低手墊高，傳給後方的人，後方再傳 03/10 23:32
→ hahacd:給後方的人，最後一個人再長傳給最前面的人這樣 03/10 23:33
推 senrewd:我覺得要練低手.高手.跟扣球的基礎 最好的方式 就是跟擅長 03/15 21:50
→ senrewd:那一個項目的學長 互相墊球 讓學長來修正自己的姿勢~很有 03/15 21:51
→ senrewd:用 03/15 21:51
推 wuchente:想到之前練背舉的方法，兩個人高手墊球，接到球先舉在 03/15 22:47
→ wuchente:自己頭上，然後轉身背舉給對方。 03/15 22:48
→ wuchente:訣竅是舉在頭上的球要控制好，稍微舉在後方，這樣轉身後 03/15 22:51
→ wuchente:背舉的角度會比較順暢。 可以練到背舉的距離及方向 03/15 22:53
推 nccusteve:1000下高手低手最佳的墊球方式，可以透過"經驗"累積做出 03/17 00:15
→ nccusteve:修正，墊球才能穩固！寒訓受到這種訓練，我得以UPGRADE 03/17 00:16
→ nccusteve:一個等級，讓球不再"那麼"噴，我想要再多練，讓現在穩下 03/17 00:17
推 gpur441:練球中我最想的就是三人聯防，一方面可以精進對各種球路的 03/17 00:25
→ gpur441:經驗，另外可以熟悉球感以及對球的判斷，更重要是可以跟場 03/17 00:26
→ gpur441:上的另外兩人溝通，增進彼此的默契。另外還有就是單兵，在 03/17 00:27
推 coturky:推w跑位接扣及吊球，要以最少的步伐跑到位及準備接球，又 03/19 01:01
→ coturky:最能在練球中模擬比賽中快速的接球節奏，但缺點就是需用 03/19 01:02
→ coturky:用到場 03/19 01:05