推 poting1009:重訓加慢跑維持體能，提高發球穩定度，提升守短球品質 04/12 23:04
→ poting1009:拋磚引玉囉 04/12 23:05
推 qaz676293:oops~ 我很開心能成為大家努力的動力o//o 大家加油~ 04/12 23:58
推 bendy8133:維持體能、增進在各方便的能力，不能因為一直打攔中就忽 04/14 18:01
→ bendy8133:略自己在防守的方面，接發接扣都是我很大的問題，然後對 04/14 18:02
→ bendy8133:於攻擊的把握度要高點，對於擊球的位置要多熟悉，才不會 04/14 18:02
→ bendy8133:一直打出outball，目標是打play的時候各個位子都可以有 04/14 18:03
→ bendy8133:一定的威脅性還有貢獻度，不要說總是打攔中就對其他位子 04/14 18:04
→ bendy8133:沒有概念，主要是這些，想到再補充 04/14 18:04
推 ALESOHermes:搞清楚自己在場上要做甚麼事情，然後盡量不要讓球死在 04/15 23:02
→ ALESOHermes:自己手上。 跳躍力也要再加強 04/15 23:03
推 wuchente:加強體能還有跳躍力，腳步的移動快一點，增進處理貼網球 04/16 07:46
→ wuchente:的能力 04/16 07:46
推 tastesoul:修好舉球姿勢，舉完COVER要變成習慣，加強貼網跳舉 04/17 22:53
推 hahacd:接發時對球的落點的判斷還不夠，要再多練習。還有姿勢要再 04/18 13:59
→ hahacd:調。發球練到幾乎不會掛網，發球姿勢改正常一點。攻擊的話 04/18 14:01
→ hahacd:練到能用包球方式攻擊。最後就是跳比原本再高~ 04/18 14:04
推 nccusteve:加強發球過網率，攻擊步踩穩跑順，高手姿勢希望能標準 04/18 17:28
→ nccusteve:也要像低手一樣變穩一點 04/18 17:29
推 coturky:努力康復。 04/18 17:59
推 senrewd:接發球，接扣球在穩定一點~把攻擊的姿勢修正好 04/18 22:00
→ senrewd:還有舉球~然後狀況允許的話 我希望在跳高一點~ 04/18 22:01
推 gpur441:各方面都還不夠水準，尤其是在攻擊的穩定以及跳躍的高度 04/18 22:24
→ gpur441:所以要增進腳的肌力。另外，增強最球的防守，在比賽中達到 04/18 22:26
→ gpur441:一定黏度。 04/18 22:26
推 benjenlin:接發球扣球 然後希望能包到球 舉球的姿勢 然後心理素質 04/18 22:55
推 oujj3321:在一次盃賽裡維持跳一樣高度，增強包球，發球的話對下墜 04/18 23:14
→ oujj3321:球的控制，學習打斜向的球，攻擊步要輕鬆但不失威力，手 04/18 23:17
→ oujj3321:腕的甩力道要增強 04/18 23:17
推 tonyparker18:我首要目標是練跳躍力 然後就是練滯空能力（腹肌） 04/19 09:04
→ tonyparker18:練接發接扣的穩定度 04/19 09:06