推 xtine:去藥局買熱敷用的水袋 注入熱水然後栓緊蓋子 就可以敷滿久的 12/18 22:05
→ moleculenum:謝謝,請問政大附近哪裡有藥局?去康是美,只有在賣雙效 12/19 21:53
→ moleculenum:冷熱敷墊,199元,要先泡熱水7分鐘才能用,先買來用了 12/19 21:54
今晚社課做橋式不小心肩膀太快放下,導致右肩胛一帶微痛，脖子往右後仰加痛,只能右後仰
一點點，請教了老師，說回去做轉肩，手向後拉背，並熱敷。
可是回宿舍遇到了問題,背後不好熱敷，用熱毛巾一下子水就冷掉了，請問有人知道
如何才能熱敷久一些?
目前手上有紫雲膏，暫且拿來擦，功效有抗炎止痛。
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