推 pASOKA:推~ 02/24 16:02
1. 肚子最多六分飽，萬萬不要十分飽
2.自在歡喜心
3.疲累去休息
4.凌晨12-5點莫禪定
5.環境要通風(風不要直吹後腦)
6.服裝宜寬鬆
7.眼閉心法喜
8.每日一禪坐
至於禪定的時候當然就是要~~~~
端坐如鐘
背直如松
身心放鬆
腦海空空
精神集中
最最後當然就是要~~~ 專注!! 跟 腹式呼吸!!
吸~~~~~~~吐~~~~~~~吸~~~~~~~~吐~~~~~~~
吸~~~~~~~吐~~~~~~~吸~~~~~~~~吐~~~~~~~~
吸～~~~~~~~~~~~~~~~~~~吐~~~~~~~~~~~~~~~
祝福大家禪定功夫大躍進!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.27.51
※ 編輯: Taiwanpre 來自: 140.119.27.51 (02/22 15:16)
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※ 編輯: Taiwanpre 來自: 140.119.27.51 (02/22 15:19)