推 sallysea: 04/27 01:09
→ sallysea:每週社課內容回去都要記得複習嘿 家長會(不)定期驗收XD 04/27 01:10
走過風雨 (為日本震災祈福)
http://www.youtube.com/watch?v=V0eJ9XBDukQ
順帶提醒一下
本周的回家作業是：禪定20min哦!!
(下周社課時會和大家驗收)
如果還沒找到名色位置的話...
動作可要加快囉!!
課程的進度會不斷往前
但還是希望大家多少能掌握到
如何專注名色
<<找名色的小訣竅>>
每晚睡前躺在床上
身心都很放鬆的時候
觀察一下自己肚臍後方
有一個點會微微跳動的點...
那就是名色的位置囉~!
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