Re: [問題] 這是扭到嗎?建議處理方式?

[rubenxaus (路邊草)]

※ 引述《chantaltw (yaya)》之銘言：
: 剛摔完沒感覺
: 但回家後開始脖子和腳踝有"不順暢引起之酸痛感"
: 站著時還沒大礙
: 要睡覺時 身子九十度到躺平那段
: 明顯感受到脖子有快斷的感覺
: 睡覺翻身時 脖子也會痛醒
: 這是扭到嗎?
: 有經驗的先知 有建議的處理方式嗎?
: ps.今早去健康中心塗藥 那人有夠機車的
:    塗超大力 我喊痛拉他手 還被訓話

這個很正常 不管它就會好 XD

簡單說 你摔的時候肢體被拋甩的力量拉扯

局部肌肉瞬間伸長

效果就像運動中的離心收縮 (打球跑步什麼的才有，騎車沒有)

所以當下沒感覺 事後才發生"遞延性痠痛"

不用抹什麼藥 冰敷就OK啦~


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延伸閱讀 上網孤狗 plyometric 或 eccentric load

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.136.215.253
→ yorpo10:小廖超專業 超想請來當客座講師 不過我只能請你吃個飯而已
→ sylvieHG:小廖是誰?
推 chantaltw:小廖是清大尚未售出之優質男
推 abb2255:原來這位是清大捧游~~~ 下次來騎車吧~~~~~
推 sylvieHG:真的嗎?那不如來聯誼一下啊
→ rubenxaus:尚未售出 看到不知道要哭還是要笑 囧
→ rubenxaus:我十二月初會到台北國去受訓(運動按摩) 要當講師再說吧
推 chantaltw:好想聽運動按摩喔@@
→ chantaltw:什麼地方可以聽嗎
→ rubenxaus:那個要交錢的 兩天六千塊哩...
推 chantaltw:>"< 那那...請你來政大傳授  你周幾結束課程呢
→ rubenxaus:禮拜天晚上喔