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※ 引述《chantaltw (yaya)》之銘言: : 剛摔完沒感覺 : 但回家後開始脖子和腳踝有"不順暢引起之酸痛感" : 站著時還沒大礙 : 要睡覺時 身子九十度到躺平那段 : 明顯感受到脖子有快斷的感覺 : 睡覺翻身時 脖子也會痛醒 : 這是扭到嗎? : 有經驗的先知 有建議的處理方式嗎? : ps.今早去健康中心塗藥 那人有夠機車的 : 塗超大力 我喊痛拉他手 還被訓話 這個很正常 不管它就會好 XD 簡單說 你摔的時候肢體被拋甩的力量拉扯 局部肌肉瞬間伸長 效果就像運動中的離心收縮 (打球跑步什麼的才有,騎車沒有) 所以當下沒感覺 事後才發生"遞延性痠痛" 不用抹什麼藥 冰敷就OK啦~ -- 延伸閱讀 上網孤狗 plyometric 或 eccentric load -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.215.253
yorpo10:小廖超專業 超想請來當客座講師 不過我只能請你吃個飯而已 10/28 21:32
sylvieHG:小廖是誰? 10/28 21:44
chantaltw:小廖是清大尚未售出之優質男 10/28 22:07
abb2255:原來這位是清大捧游~~~ 下次來騎車吧~~~~~ 10/28 23:25
sylvieHG:真的嗎?那不如來聯誼一下啊 10/29 00:02
rubenxaus:尚未售出 看到不知道要哭還是要笑 囧 10/29 03:55
rubenxaus:我十二月初會到台北國去受訓(運動按摩) 要當講師再說吧 10/29 17:39
chantaltw:好想聽運動按摩喔@@ 10/29 17:41
chantaltw:什麼地方可以聽嗎 10/29 17:42
rubenxaus:那個要交錢的 兩天六千塊哩... 10/29 17:44
chantaltw:>"< 那那...請你來政大傳授 你周幾結束課程呢 10/29 17:54
rubenxaus:禮拜天晚上喔 10/29 18:31