[情報] 今天的系練內容

[kurama630 (鄭)]

系練球員：
  阿諾 小鄭 哈比
沒到球員：
  撒立蘭(在外面睡???)色色的感覺
  彈簧  (羽球)
  大頭  (爽約...)
  金    (學長的特權???)哈哈哈
  學長們(ㄜ...)
  小蔡  (睡...)吼 每次都不是說要來嗎???
  沒在名單的你(快來參加阿~)
系練內容：
  1.拉筋+暖身
  2.低手的跑傳X100顆
  3.上手的跑傳X100顆
  4.接發球(2人接) 接到10顆嗆司change一次 X2
  5.接學長的發球(順便練攻擊)X1
  6.定點發球
  7.收操結束
心得：
  今天雖然只有三隻貓 但是還算有趣啦 而且練到一半 還有學長到場幫忙 感謝!!!
  還有今天差點睡過頭 感謝哈比叫我起床
  這學期的系練只剩下幾次了 一起共同努力吧~
  別忘了每天星期三上午的時間喔 ^^

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.120.223.232
推 aweijin:抱歉推
推 abon220:下次推= =
推 springlim:推你用心!!!看來很有系統!!!好期待未來系排的前景!加油!
推 tayoru36625:我要推什麼=_="原諒我 我上手會加油 讓上手跑傳更穩
推 porson168:爽約愧疚推~ˊˋ
推 bigrain:沒空淚推  〒〒
推 cell0903:認真推!