推 springlim:我儘量到!!!下禮拜吧!!! 05/28 23:03
推 aweijin:推~ 05/28 23:16
推 owingo:推～ 今天好熱..... 05/29 00:18
→ tayoru36625:我感冒惡化了 +口+ 05/29 01:17
系練球員：
阿諾 大頭 小鄭 哈比 撒立嵐
沒到球員：
彈簧 小蔡 (固定班底= =??)
金 (專討)
學長們 (有時間的話 非常歡迎來幫忙^^)
沒在名單的你(快來參加阿~)
系練內容：
1.拉筋+暖身
2.低手的跑傳&對碰
3.上手的跑傳&對碰
4.接發球
5.自由攻擊
6.收操結束
心得+感想：
簡單的打一下...其實這篇文章重打過 就因為手滑s按到a...= =
今天來的人數快要達上次的兩倍 很好~!!
感覺這種人數的系練 比較像以前快要比賽的時候...
還有今天的基本大家感覺上都不是很穩 還有發球的問題
發球的成功率太低了 不要連發安全球都可以發觸網or界外(自表專業)
可能真的要自己找時間多多練習了 以上問題 共勉之
球袋內容：
皮球*1 膠球*4 纏手繃帶*1 球針*1(剛剛意外發現的)
======================= 到此結束 謝謝大家 =======================
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