[建議] 大一大二

[min19892007 (變化趕不上計畫)]

先在這邊說聲抱歉

因為我們沒有把你們的基本動作帶好

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大二這一屆，那時候還有烏龜操體能、帶基本動作

加上攻擊都很有天分，所以很快就當上先發了

當然問題也很多啦，基本的接球能力就不太行


大一們，練球其實是很辛苦的

我們平常那樣練球根本不構夠

歡樂自由攻擊、歡樂接扣球

接不好、撇一下頭就繼續練習 其實進步幅度不大

球在你們那邊 你們可以主動一點去打球

JIMMY以前都會半夜帶女生去球場 真的是很熱血



因為我們太常佔到場了

不練基本功 只練接發球

真的上場的時候反而手忙腳亂



我希望你們以後練球可以確實一點

1.

到場邊就是熱身 兩個兩個一起墊球

墊球也不是隨隨便便碰給對方就好了

要強迫自己把動作做標準  接到對方頭上

最好能做到連續500下

2.

打牆壁

對牆壁碰球  依我的經驗

碰50下腳會開始酸 100~150就不會酸了 150下後又會開始酸

大家最少要練到連續100下

球的位置 最好是在白線以下 也就是要蹲很低的意思

3.

攻擊

我的攻擊其實是丁丁給我建議的 聽起來很奇怪吧

這個沒什麼訣竅  就是用力跳 用力往下打 用力包

什麼都要用力

不過我不希望你們一直練功擊 這句話請不要忽略

因為沒有接球 不會有人讓你上場




如果你們想要繼續打排球

那請先把基本功練好吧

除非你是像我一樣

在場邊看人打球也會覺得很爽

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◆ From: 61.62.160.97
→ min19892007:此外 學長們也都不是專業教練
→ min19892007:有問題請和我們溝通 請不要客氣
推 iasiowl:    有看有推  雖然我現在都沒去了...=口=
推 monkey81728:收到!
推 larrylai:推~
推 blackbeast:JIMMY以前都會半夜帶女生去球場 哇嗚(亂入
推 larrylai:誤會了= =
推 zgmfyeoo:一直接不好真的很冏...
推 acer955099:今年目標 明年比機械還黏!!
推 jimmy168168:後面1.2.3.是重點  基本功練成了 一整個就扎實了
→ jimmy168168:雙方有攻擊  接球黏的排球才是精采
推 wayturn:讚!
推 allen538:Ok
推 bradpassby:推! 剛到就推!!
推 ntsns98:淚推老爹~還好有老爹這樣語重心長的講點醒了我0.0真的....
→ ntsns98:好~想~變~強~阿~
推 a28916986:推推推  把老爹推倒!!!!!!!!
推 regaine:推!!!謝謝學長提醒!!
推 dxgrey:JIMMY以前都會半夜帶女生去球場
推 bradpassby:                         打
推 ntsns98:怎麼辦我看成JIMMY會在半夜打女生= =
推 jimmy168168:...........................= =