□ 有沒有治經痛的食譜？
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作者 huiling (NAtalie)
黑糖和老薑煮水或黑糖紅豆湯...
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作者 LydiaWu (要怎麼笑才會燦爛)
當歸2.3片...
薑...
黑糖少許...
熬湯...
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作者 lxa (不再等待天堂)
※ 引述《cherrymilk (粉嫩嫩敗金妹妹!!!)》之銘言：
: ※ 引述《syuuka (....)》之銘言：
: : 吃巧克力很有效喔~~而且方便攜帶。
: : 不過得一段時間再吃一顆。
: 嗯嗯~~~我也是吃巧克力說...
: 真的很有用喔...
我問過中醫師....
醫生跟我說....
山渣3錢（不要太多）....
紅糖隨意....（一定要紅糖喔）
加水煮......
我覺得很有效....
我是那種吃巧克力也沒有感覺的人.....
熱敷對我也沒有效....
不過這帖我喝完之後完全不會痛....
而且伴隨生理期的腹脹也消失了....
大家可以試試看....
還有生理期時不要吃冰冷的東西...
例如：橘子.蕃茄.冰的飲料....
生理期結束後可以煮四物湯來喝....
都可以減輕經痛的症狀.....
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作者 lxa (不再等待天堂)
※ 引述《LydiaWu (要怎麼笑才會燦爛)》之銘言：
: 當歸2.3片...
: 薑...
: 黑糖少許...
: 熬湯...
我有問過醫生這一帖....
醫生跟我說....
當歸吃太多會太燥熱....
這帖是適合用熱敷就可以治療生理痛的人用的...
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作者 ywr (高高的可愛女生)
吃巧克力不錯
但吃過度的巧克力
會導致血糖快速變化
更容易經痛.....
多喝熱的....
還有採臥姿...比較不會痛
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作者 vsss (亦步亦趨)
曾經聽說過 吃 魚類 可以減緩經痛
另外 黑糖也可以
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作者 stupidpei (幸福小女人)
我以前也是會經痛
嚴重的時候甚至會痛到睡不著覺
以往我都是在經痛的時候泡上一杯香濃的巧克力來止痛
滿有效的
後來有朋友跟我說一個很簡單的方法
就是在月經來前一個星期每天喝優酪乳
我試了半年多了
真的再也不痛了耶!!
據說是因為優酪乳會調整體質的關係
提供給大家作一個參考喔!!...*^^*
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作者 mi (我要當氣質美少女!!)
※ 引述《efang (efang)》之銘言：
: 優酪乳喝冰的～不是不太好嗎？
恩..是在生理期的前一個禮拜..
每天都喝一瓶..
我也是過..
真的有效..真的..
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作者 jules (白龍好帥 脆又甜)
巧克力 還有煮的很濃的紅豆湯
加上 絕對不能餓肚子 能吃儘量吃的精神
生理期前幾天不要喝冰的 可以減少生理痛的產生
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作者 suki (最後一次祝你生日快樂...)
我痛ㄉ時候我奶奶都用紅糖水or黑糖水煮薑弄給我喝...
那味道有點小嗆...
但其實還滿有用ㄉ...
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作者 kiwilady (太懶惰)
自從我戒掉喝冰水的習慣以後...就不太會經痛了...
我通常在月經結束以後會煮一次四物來進補...或是紅豆湯...
以前我的老師跟我說這樣不但可以補身體...還會變漂亮唷...^^
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作者 yhy (我愛許銘傑)
※ 引述《angelning (yossy好帥!!!!!!!!!!!!)》之銘言：
: 有個問題,
: 四物是哪四種中藥呢?
四物有當歸---和血 活血 補血 興奮呼吸 加強血流量
川芎---行血中之氣 強心
芍藥---平肝歛陰 對子宮平滑肌有放鬆作用
地黃---強心 滋陰補腎 增加營養
但是四物不可以在經期時吃喔 藥等到快完了才可以吃喔
另外 如果是體質偏熱的人不要吃四物比較好喔
可以改吃加味消遙散
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作者: doze (風靈)
四物就去中藥行買藥包就可以了
可以用水煮...也可以加點東西一起燉
建議可以加點肉類有點油比較好喝...
(難怪我會胖...)
BUT....不要在經期內使用…
經期的前三天吃點豬肝
後兩天吃腰子..會讓經期舒服一點
用油可能要少一點
似乎在那幾天吃太油不好
經痛有些人吃點糖或巧克力會減緩疼痛
不過人的體質不同, 因人而異
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作者: shih (啾啾)
身體較虛寒的女孩子應該從溫補的東西開始吃
一般來說,葉菜類的東西都是屬於寒性和涼性的..
大部分的水果也都是比較涼性的
陸上跑的肉屬於比較溫性的... 這是一般性的分法...
所以可以鼓勵他多吃一些肉類的東西, 像雞蛋.豬肉.麻油腰花.都可以
(如果是吃素的話就不行了)
素菜的話我知道的比較少,我只知道麻油炒川七好像還不錯
熱豆漿也挺好的
如果是月經來的時候會痛,有很多種情形...
一種是因為缺乏鐵質.要多吃鐵質的東西,如葡萄汁.
一種是體質太寒.那就要吃當歸鴨.四物湯之類的東西...
有時候連一杯溫開水都可以讓他覺得比較舒服
一種是因為月事不順排不出來.那就吃四神湯或薏仁湯
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作者: doze (風靈)
紅豆湯加紅糖也是不錯的喔
其實身體屬寒性滿麻煩的
平時要注意保養
不能吃生冷食品
不能喝涼 冷飲
不能吃冰
不能太常吹風...頭會容易痛喔 (這是聽說的, 小心點總是好的)
瓜果類少吃...蘋果不忌 (我只知道蘋果..之前吃到快吐了)
還有, 經期絕不能感冒...不然...自己看著辦吧
經期也不能吃加了酒的食品, 因此原作者原想去買的羊肉爐等東西都不能吃
經期也不能吃烤 炸 重口味的食品
當然...禁辣!!!
有時候想到要禁這麼多...實在很累
可是一痛起來..."我發誓以後一定會乖乖的. 神啊!救救我吧~~"