什麼是電腦終端機症候群呢？簡單的說就是在使用電腦作業
時，因為長久不良的操作習慣，以及長時間注視電腦螢幕，
所引起種種不適的症狀我們統稱之，其中包括眼睛的不適、
頸部、背部、肩膀的肌肉酸痛及手腕關節疼痛等問題，而最
直接受到影響的就是「眼睛」。
以下有幾點可供參考：
1.使用電腦時光線要充足，但光源不可直接照射於電腦螢幕上，
並且最好能在電腦螢幕前加上護目鏡。
2.如果電腦螢幕出現模糊不清、螢幕閃動等不良的情況時，必須
要立即通知相關的工程師來修理或維護。若發現螢幕沾有塵埃
，也一定要隨時擦拭乾淨。
3.避免長時間一邊看文件，一邊做電腦輸入，因為眼睛要不停調
整焦距，以便看清不同距離的物件，如此眼睛很容易出現疲倦
感。可使用文件夾放置文件，使之與電腦平行，讓眼睛在相同
距離、角度和水平線下工作。
4.直視螢幕的視線，最好維持在與眼睛向前直視水平線下10至15
度之間，因為將電腦螢幕調低一點，可增加眨眼的次數及睫毛
的活動量，有助分泌淚水增加水分滋潤，便不會感到眼睛乾燥
不適了。
5.賞您經常要聚精會神看著電腦螢幕時，最好每隔二十分鐘先閉
上眼睛休息一下，再張開眼睛凝視遠方約二十呎處（若有綠色
植物可凝視最佳），並維持二十秒鐘。利用這個方法，可鬆弛
眼球的肌肉，促進眼睛健康。
6.平時在閉眼休息時可將雙手搓熱，利用溫熱的雙手輕輕按摩眼
睛，或是轉動眼球使之上下左右移動，以鬆弛眼部肌肉、消除
疲勞。而睡前可用熱毛巾熱敷眼睛，只要５分鐘就可促進局部
血液循環，也頗有消除疲勞之效。
7.如果發現有視力問題或眼睛已有發炎反應時，應該要找眼科專
科醫師，做一次徹底的檢查與治療。
新聞看來的，大家一定要多多注意...
現在我們電腦的使用時間實在是太高了 :P
不好意思..借我貼一下，
大家遊戲玩的勤，身體也顧一下 "_@
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