如果發現自己熱氣，不要只管喝涼茶和龜苓膏，這些東西會損害中氣，尤其女孩子，太
寒涼的食物不利於身體。
以下有一方法提供參巧：
在早上食早餐及臨睡前半個鍾，用暖水開一茶匙鹽飲用，如果覺得難入口，可以加片檸
檬，連續2～3天便見效。資料是一個我睇開中醫話我知，試過之後幾好，所以話俾大家
知。記得唔好飲涼苶，越飲越虛弱。
"朝鹽晚蜜"是一種從古到今廣為流傳
的養生方法，操作十分簡便：
在早晨起床後，用開水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下；在晚上臨睡前，喝上
一杯蜜糖水。
早鹽晚蜜，就是可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良
，便秘等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好
夢。
早鹽晚蜜對治療咽炎也有神奇的療效。
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The darkest hour is that before the dawn.
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