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每個人都希望自己的頭髮柔順、亮澤。因為這是健美的具體表現。一個人的頭髮約有10萬
根左右，每日生長速度為0.35毫米，每晝夜脫落幾十根頭髮是正常的事。故不必大驚小怪
。如果洗頭時頭髮脫落過多，那可能就是脫髮了。出現脫髮會直接影響美容，並給人帶來
煩惱。
引起脫髮的原因很多，主要有以下幾種︰遺傳原素︰脫髮與遺傳原素有一定關係，父母脫
髮的，往往也會造成子子脫髮。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。營養失調︰
頭髮的生長髮育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。
當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起脫髮。內分泌紊亂︰頭髮的生長與內
分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫髮。用腦過度︰用腦過度的人，使頭部血
液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成脫
髮。慢性疾病︰如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫髮。
根據不同脫髮的原因可以採取不同的對策。對於因遺傳所引起的脫髮，主要請醫生醫治，
也可以用藥物。對於因營養失調造成的脫髮，可進行分析，屬於哪種營養原素所引起的。
據目前所知，礦物質與脫髮有直接關係。過去曾經發生過一種奇怪的脫髮病。有人一覺醒
來，忽然發現頭髮全部脫落，當地人恐懼地稱之為“鬼剃頭”。經過許多醫學和地質學工
作者的考察研究發現，原來這裡的土壤裡富集了較多的鉈元素。
鉈元素被農作物吸收後，又集中在植物的果實和種子中，人們吃了含鉈的食物透過食物鏈
進入人體，從而造成體內鉈的累積。當鉈的含量在人體內達到一定程度時，就會出現鉈的
中毒症狀“鬼剃頭”。當人體內缺乏銅、鈷、鐵時，也會影響到頭髮的生長，從而造成脫
髮。頭髮的脫落也與氨基酸的攝入多少有關。
據分析，毛髮的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸，當這兩種氨基酸缺乏時也會造成脫髮。
為此，應注意攝入富含銅、鐵、氨基酸的食物。富含銅的食物有動物肝、腎、核桃、榛子
等。富含鐵的食物有動物肝、蛋等。富含這兩種氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。對
於因甲狀腺分泌紊亂而引起的脫髮，應吃富含碘的食物，碘可以使甲狀腺機能恢復正常富
含碘的食物有海帶、紫菜及海魚等。對於因用腦過度而引起的脫髮，要求少女注意勞逸結
合，工作之餘注意休息，尤其是文體休息更好。
同時還應注意要產生精神負擔，否則對治療無益。由慢性疾病引起的脫髮應到醫院及時延
醫，待病愈頭髮則自然叢生。脫髮可以進行食療︰將鮮生薑切成薄片，在脫髮處用薑片擦
，每日3次，有一定療效。芝麻梗、清明柳各125克，煎湯洗髮連用2個月，對脂溢脫髮效
果較好。榧子3個，核桃2個，側柏葉50克，共搗爛，泡在水中，梳頭。
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