http://72.14.235.104/search?q=cache:5TBBMi6mTn8J:city.udn.com/v1/blog/article/article.jsp%3Fuid%3Dy99y99%26f_ART_ID%3D321821+%E7%BE%85%E5%8B%92+%E7%A8%AE%E5%AD%90&hl=zh-TW&ct=clnk&cd=91&gl=tw
滿腹30倍糖果
◎成分：主成分為羅勒種子（含水溶性膳食纖維）
◎熱量：每顆16大卡熱量，食用仍需注意熱量控制
◎效果：食用後是否有飽足感因人而異
◎替代食品：各種菇類、愛玉、仙草、燕麥、洋菜等，同樣富含水溶性膳食纖維
◎注意事項：
★只吃水溶性膳食纖維，恐會營養不夠、影響體力
★食用水溶性膳食纖維豐富的食物，應多喝水，否則有脹氣、腹痛、腸阻塞危險
★減肥期間每天至少要攝取1千大卡熱量
資料來源：台北馬偕營養師李婉萍、台大醫院黃國晉醫師
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孤獨是卓越心靈的命運
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