[男籃] 鄭志龍 二-三 區域聯防 基本觀念(看完推文簽到)

[vmdodoro (我心亦同)]

最終目的：不讓對手在內線要到球

基本觀念：1、區域聯防相對人盯人防守耗費較多體力
          2、對持球者：採取一對一緊迫防守

          人比球先到，採取主動態。
          球未到，就先預想 。
          有傳球動作、眼神，就要先移位。
          防守時，手要舉起擺動。
          以跑步的方是移位。


          滑步(螃蟹步)用在對持球員的貼身防守。
          防守的視線中，保持看的到持球員和欲防守的無球球員。
          一隊一防守，先騷擾，盡量讓對手往底線走。

          有能力防止對手投籃：上前。
          無能力防止對手投籃：嚇阻，等待其他球員補防。

          移位去遞補空缺。
          處於兩個空手球員之間，則採取左、右移動干擾兩者，
          使其無法輕易、甚至無法接到球。

          無論何時，眼睛都要觀察進攻者，無論是持球員或非持球員。



          防守的目的：希望讓球停下來。


          二三區域聯防有一定的補位模式，但可依照對手性質加強調整。


          步伐可加快，以直線最快。
          防守者的換防要迅速。

          斷球：去斷球線，而非抓球。
                針對球的行進路線，而非針對球本身。


　　　　  防守境界：基本上，球到人到；極致，球未到，人先到。
          滑步(螃蟹步)，並非跳步。


          比賽實際情況：看到的人，直接上前防守。原防守者，迅速回來補位，
                        並將此人推開。


          前方的防守交代要清楚，意即我們常說的要不斷的說話、溝通。

          迫使對方傳出內線，而非包夾。
          把附近的球線都斷掉。



焦點：　　對持球者，採取人盯人。
          防三點，絕對不能讓對手在此三點接到球。
          弱邊防守準備斷大角傳球。　

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推 jefflin1106 :林家一 頭腦塞好多東西　＠＠
推 xbagayalox  :石貿升 閱畢~多了許多觀念 受益良多
推 darrelcool  :董杯  看懂 做不做得出來就事一回事了 ORZ
→ vmdodoro    :好物，鄭志龍年過四十，動作一樣好!!!
推 binlalala   :內褲 找時間來實際練習一下吧!!
推 dwolfh      :小D  看完是一回事，懂又是一回事，做到又是另一回事
推 iversonMARS :球未到人先到   經典!!
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推 tw23whale   :小美 努力
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→ vmdodoro    :uyiewnil  是誰???
推 kobebill    :恩  區域不簡單
推 st6140      :鴨子  還是要多點經驗才會懂吧 實際練吧
推 vmhp182     :哈冰  給我時間慢慢去體會...