<比賽前>
1、15分鐘前檢錄
2、防守戰術由場下的人發出(指派一個固定的人，其他人附和)
3、場下的人要將對方的戰術或打法看出
4、卡位、積極
5、壓快攻持球者，令對方減速
6、衝搶，留一支在弧頂
7、手張開
8、回防要快
9、進攻時，4、5號要及早過後場
10、戰術的站前兩人，防守要設陷阱
11、場下的人負責給水與喊話，給場上球員加油、打氣
12、不要漏底
13、取下身上飾品，紮球衣，進球後不能碰球
14、先發十二人坐在隊長旁邊
15、場上場下一條心
<比賽完>
1、立刻檢討
2、身體擦乾
3、補充能量
4、調整手感
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◆ From: 140.120.225.105