推 sigridelms:那時候雖然很亂,但是會有一直想把它做好的想法,而且做 02/29 23:34
→ sigridelms:了很多很多次後,有幾次很短的連續,了解到練習的用意~ 02/29 23:39
→ sigridelms:總之~這是一個很特別的經驗!!!以後就來努力的打地基吧! 02/29 23:46
推 realangel:系羽加油!!! 03/05 23:51
2月27號~~這學期第一次系練.......早上我的室友傑洪六點多就起來了.當時的我還在
夢中和與周公下棋~~等到快七點的時候我才心不甘情不願從床上爬下來....唉~~~乾麻
那麼冷的天氣還要練球(說真的如果不是系練的話我那天也被迫要早起去處理我最近的
私人問題)哈哈!!!梳洗之後...便帶著我從馬來西亞帶來的羽球袋到體育館!!!剛到達
的時候看到我們班的同學已經到了...在此想向各位準時到的同學說聲抱歉~~sorry!!!
再來我熱身後便進場打球~~時間一分一秒的過去,人潮也不斷的增加~~當女生人齊的時候
她們便自動去跑步熱身(其實我當時真的很開心也有一種感動慕名從心中飄出來)真的...
大家都有那種還沒打球先熱身的概念.不知大家曉不曉得我們做熱身是做什麼用的???
做冷身又是什麼用的???還有還有熱身時為什麼要跑樓梯???原因是因為跑樓梯我們所
做的功比較大然後身體比較快熱,這樣一來在我們打球的時候身體較能夠負荷~至於冷身
方面是因為當我們在打球的時候會產生很多的乳酸,所以我們每次打完球後拉拉筋能把身
體上的乳酸分散(這樣能提防關節發炎)......說了那麼多主要的原因就是要告訴冷熱身
的重要性~~~~~記得每次都要做!!!好了!!!廢話講太多了~~~今天我練習到一半就跑掉了
其是我是有重要事不得不去辦.在我離開之前我交代練習的方法但是後來聽傑洪說大家
都練的很亂這樣就沒有達到我們所要求的了~~~但是沒關係....也許是我們的基本功都
還沒練好(有點像還沒學會走路的寶寶他的爸爸就叫他跑的意思)真是抱歉~~~看來我們
得從最基本的學起...以前從頭學起未曾是件壞事起碼我們可以練好基本功然後收集這些
籌碼來換取我們接下來所要訓練的複雜戰略~~所謂摩天樓的建造也是從它最初的打地基
開始(廢話).还有就是今天我們有訓練到的網前球...整體上來說大家都算還不錯~~~
但是記得"好還要更好"這樣才會進步.接下來~~~報告隊長我覺得我們不需要分開技巧和
體能在兩天進行因為目前的我們不像其他的隊伍可以分兩天進行訓練...因為我們現在
需要的事第一体能第二基本功(最主要的脚步)所以我们在刚开始可以用两天都在加强
这两方面训练~哈哈!!!最后还是老话一套→希望大一的新生多多加入羽球队不管是会打
还是不会打只要有心要打不会我们都尽量教到会~~哇哈哈!!!还有就是大家推文安排一下
我们这学期系练的时间~~~加油!!!记得大家要推文!!!拜托!!!
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