[討論] 新學期系練

[TakeMedicine (不要衝)]

各位學長、學弟好，我是新任的隊長符耀中，在接下來的一年我將盡我的所能來帶領農藝
系男籃，奪得佳績！
接下來是我對有關球隊的現況、優缺點，以及下學期的系練內容，比賽目標所提出的建議
和做法，

如果有說錯或是不足的地方也歡迎大家指教和補充，希望能在新學期開始之前大家對未來
有個概念

目前球隊最嚴重的問題我覺得就是人員的不足，練球的人不夠會讓練習變的困難，

所以下學期首要目標就是多去找大一和研究所的新生來練球，並且把系隊的整體戰力提升
，讓每個人都能上場，發揮他的作用

再來就是防守的部分，平常系練幾乎都只有跟到，沒有認真的進行身體的對抗，

比賽時只要對手比較硬或是小動作一多，防守的品質就會下降，守區域的時候補位觀念也
不夠強，

關門或預測對手傳球路線也不夠確實，讓對手可以切入之後分腰間的小球或是傳大對角的
球來破壞我們的防守陣形

接下來就是一些比較零碎的缺點像是身體的對抗性不夠，可能被對手推下盤或是小動作干
擾就影響手感，

在切入的時候也會因為害怕身體的接觸而顯得遲疑。還有就是空手走位的感覺還不夠強烈
，

如何能在未持球狀態下為隊友掩護或是觀察自己隊友和防守者之間的位置來走位取得空檔
，都是很少見到的。

另外就是球的流動太慢，在進行戰術或是陣地戰時球由強邊轉移到弱邊的速度不夠，讓弱
邊埋伏的射手或是鋒線球員常拿不到球，

後衛拿到球的時候也常沒有第一時間看禁區的四五號球員有沒有在卡位，讓禁區的球員卡
的很辛苦，但是球就是送不進去。

此外後衛指揮的能力也要再加強，後衛在進攻的時候應該是視野最廣的，可以多加指揮其
他球員的走位，製造機會。

當然基本的東西也不太足夠，像是快攻偷跑應該要跑個弧線以取得視野看到球的來向和防
守者的位置，而不是筆直的往前場跑，

還有收球後的小三角（三重威脅）動作也做的不紮實，不能用身體清開位置傳球、容易發
生失誤。

比較好的地方就是手風一順，大家打球就很流暢，

但手風絕對不會每場都很順，射手也有狀況不好的時候，只有確實的防守和進攻才能夠為
這支球隊帶來勝利！

所以我想最需要加強的應該還是”體能”及系練的內容，在下學期的系練我目前能掌握的
時間是星期四下午的七八節體育課完後直接佔場，

但由於和排球似乎有衝突，所以可能會在週一到週五再找一天，以及週六或週日的早上或
下午選一個時間來練，因為平常要佔到全場比較不容易，

假日如果早一點的話幾乎都能佔到全場，比較方便練習，不過還是以大家盡量能到齊的時
間為主，確定之後我會再公怖！

而系練的內容我會加強體能的部分，但是會縮短練球的時間，避免讓大家太累！


再來是系練的內容，在這裡我暫時不列出來

因為還蠻多重點的，不想讓對手有偷看的機會XD


當然系練之前的暖身和慢跑是免不了的，每個項目之間
的休息都是罰球，二到四輪 (依激烈程度而定) 後再繼續進行下個項目！

至於比賽的目標，剛開學的系際盃其實有點看籤運XD，而且還要看大家對這份菜單的適應
程度，不過絕對是要把握每一次比賽的機會，以戰養戰！
新生盃的部分則要看這屆新生的實力和練球意願，不過我們有公超和阿伯兩名大將，我想
應該是沒問題的！
所以我比較希望能把目標放在寒假的農園盃，希望這次能夠闖進前三，不要再發生進到四
強後都輸一分的情況。
友誼賽的部分我會盡量去找，希望可以的話是兩週一場，用來把我們平常系練的內容實際
操作看看。

以後我也會把經理有記錄的比賽內容放到版上，讓大家可以很直接的從數據看出來今天自
己或隊友的表現如何，可以加以檢討改進。

說了那麼多，當然還是希望系籃的各位能夠一起來練球，依這菜單剛開始一定會很辛苦，
雖然打球要快樂的打，但是光只有快樂是贏不了對手的！


               “　練球不辛苦，就不能讓對手痛苦　”

                                                  與大家共勉之

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◆ From: 211.76.91.223
※ 編輯: TakeMedicine    來自: 211.76.91.223        (09/02 21:09)
推 onionsteven:練球不辛苦，就不能讓對手痛苦 XD
推 porson168:推系籃隊長很用心~~~~
推 funkfu:簡單一句話  以上建議要徹底執行才是王道
→ abon220:我覺得有六個以上測底執行就要笑了XD
推 TakeMedicine:嗯...好像是這樣XD
推 oiupeppen:基本動作都不扎實了~作太多訓練都是多餘的