推 ftpk0320:加油! 11/23 13:31
推 neiosho:隊長加油!!大家加油!! 11/24 01:20
==前言==
11/21本來是要比賽的
不過遇上足球系際盃
然後人來的沒有預期的多
所以後來就帶到旁邊練習打網
做一點比較基本的練習
==練習內容==
熱身
傳接球(短距、長距、快速傳接球、拋球)
打擊(打網、打透思)
橫向移動
==心得==(學長們抱歉，我沒看到你們練習的情況)
~~以下我針對個人練習的狀況，做了點整理~與分享~
==偉嘉==
【傳接球】手臂的肌肉強度夠，但是放球點及力道的控制要再稍微
練習一下，身高是你很好的優勢，在接球上算是不錯了，
不過要記住雙手接球，從接球到傳球的轉換時間盡量縮短，
然後配合墊步提高整體傳球的穩定度。
【打擊】 之前所做的調整，在一開始你似乎沒有想起來，不過
漸入佳境，不錯的協調性使你進步很快，重心的轉移、
揮棒的軌跡，這兩種身體的感覺要熟悉。
==嘉興==
【傳接球】側邊放球似乎是你的習慣了，這沒關係，不過放球點的
穩定度，可以再提高一點，然後側傳盡量不要丟到接球
者膝蓋以下，然後雙手接球的動作要做確實，最後傳球
要考慮一下接球者的身高，傳給景閔的球出現太多次爆傳，
要記住一個觀念，如果傳不到就讓他一個彈跳，不要亂
催力量，比賽爆傳可是會PASS ONE的。
【打擊】 一開始的揮棒真的很不協調，就像機器人一樣，而且會
倒棒，修正之後，打網力道以及擊球點都不錯，身體要延
伸出去，然後左手上臂不要鎖死，不過到了一開始打透思
時，擊球點及姿勢就整個跑掉了，還好漸入佳境，可以試著
把球往地上砍，去熟悉棒子的甜蜜點，打不到球或擊的不
好時，想一下哪裡不對，然後拋球不準沒關係，多練習
就好。
==景閔==
【傳接球】練習時，你離我比較遠，比較沒注意到，不過幾個原則還
是要注意，雙手接球、揮臂軌跡、傳球觀念，因為我有看到
不少球都有爆傳的情形，可以再多多練習。
【打擊】 相信你跟我有一樣的困擾，左打右打混亂，選一個打吧！
基本上我建議你右打就好，而且今天練習也是針對右打。
壘球的擊球方式是平的，盡量不要用撈的，除非POWER
很強，那就隨便打吧XD然後重心的保留要多注意，打擊的
力道還算不錯，可以再多練習或比賽來增加手感，你跟嘉興
的姿勢還滿類似的，可以互相切磋觀摩。
==番薯==
【傳接球】感覺傳球的手感順暢很多，原因在於手指與球的摩擦的方法
改變了，使得力量能夠順利是放，不過接球有時會掉球要
多警惕自己不要偷懶，腳部的移動也一樣，然後盡量避免
依賴單一部位傳球，以減少受傷的機率，同時協調性也可以
比較穩定。
【打擊】 藉由打透思，感覺已經可以慢慢控制左打的擊球了，
然後眼睛要盯著球，身體要去尋找球的軌跡，不可忘記，
要用身體重心的轉移去釋放全身的力量。
【投手】 跨步的大小要適中，過與不及皆會造成球距的失控，而投球
主要的動力來自於下盤與膝蓋，不要依賴手臂，然後上半身
要放鬆，投球節奏要穩定。
==總評==
這次練球人雖然不多，不過大家都很用心想讓自己變強，這種集中與專一，
讓我很感動，然後有看到其他系隊一些練習的方法，感覺不錯，我會慢慢加入
到我們練習的內容，讓我們的練習更有趣。
希望大家以後如果有比賽或者練球，可以跟大家分享一下自己的心得，或者進步
或有待改進的地方，我相信集思廣益之下，會使我們的實力成長更快的！
系壘與您同在
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◆ From: 203.64.91.241
※ 編輯: billclub 來自: 203.64.91.241 (11/22 22:52)
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