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作者billclub (戀紫星空)
看板NCHUAGRSOFTB
標題[轉錄]Re: [問題] [技術]如何成為好投手?
時間Mon May 17 22:40:20 2010
※ [本文轉錄自 Softball 看板] 作者: EVA96 (LP33) 看板: Softball 標題: Re: [問題] [技術]如何成為好投手? 時間: Sun Apr 25 09:35:31 2010 ※ 引述《rannie321 (bobfish)》之銘言： : 最近上場投球 : 總是不能讓隊友或是教練放心 : 常常第一局就自爆 : 之前是因為常常投出保送 : 把自己給投倒 : 最近有抓到一些感覺 : 壞球率降低 : 卻變成投太紅中被打爆 : 希望板上大大可以給些許建議 : 讓我能夠當個堪用的投手 : 教練跟隊友給我很多機會 : 我卻一直沒有好好把握 : 連自己的信心都快垮掉了 : 不想因為自己的關係害隊友沒辦法贏球 回文騙p幣： 慢壘投手控球時好時壞這種問題只能靠多練 練也不是埋頭苦練，而是要知道為什麼球會亂跑 控球會走樣不外乎幾個原因： 投球的姿勢還不穩定 投手自身的體力跟肌力不夠 心理上的壓力 投球的姿勢就只能從練投的過程中去找到自己最協調的姿勢 從準備姿勢開始，踏步、擺臂，乃至於出手前手腕到手指的延伸 常常有一個小細節沒做好，球就容易失控。 而每個人投球的姿勢都不盡相同，以我自己為例 我會強調出手的時候，擺臂一定要對準捕手，出手點要高（過頭） 且身體的正面不能歪斜　姿勢越趨穩定，好球率就提升 而且也要自己知道球歪掉的時候，是哪裡出問題 比賽過程中才能調整過來，而不會bb連發 這就要靠練習來達成 而投手自身的體力也關係到控球的穩定 假如這名投手本身的控球就不是很好，單局的用球數多，如果體力負荷不了 很容易在中後段局數就自己崩盤，可能是壞球連發或是失投頻頻。 雖然慢壘投手投球不若棒球，但當比數咬得很緊，你會發現要把每一球球投到難打的位置 其實是很辛苦的。 投手本身的肌力也關係到控球，這裡的肌力不是單指力量。 也包括了肌肉的協調性。 之前上網搜尋吳俊億丟慢壘的影片，反覆觀看後發現他的姿勢很輕鬆，球的高度 卻比一般投手高很多。 我想是因為他的身體條件比一般人好太多了 如果本身的手腕、手臂，大腿都沒有經過一定時間的鍛鍊，想要穩定、輕鬆的丟出 這種又高又準的好球實在不太可能。 當然，這種身體條件一般人不太可能達成，也需要靠日積月累的訓練來達成。 但我想一般的投手，如果做好肌力的訓練，當然對投球還是有幫助的。 我自己認為練習手腕的扣球、前臂跟三頭肌算是投球比較常用到的地方。 這個部分難以速成，但是持續訓練一段時間都會看到成果。 而以我自己的經驗跟教學弟妹的經驗，如果身體的肌力很差，想要保持穩定的動作跟 維持一定的投球高度是有困難的。 最後是心理的壓力，可能是來自自身的壓力或是外在的壓力都會影響你的投球。 包括自己怕投不進就真的影響肌肉協調，或者是因為隊友、教練給你的期望而導致你 無法發揮。 這個部分就只能自己克服，我也曾第一場正式的先發就在最後一局保送連發而輸掉比賽 或是一開局就八個保送只解決一個打者。 一但克服這種壓力，我也有突破僵局制滿壘無人出局，最後順利守成的經驗。 這個議題是很多投手都會面對的，不管有沒有壓力都要繼續投下去。 比賽中可以被換下場，但你還是要面對下一場比賽。 那不如輕鬆一點來面對。 況且慢壘這種運動，打擊還是贏球的關鍵，投手要有想贏的企圖心。 但不用把勝敗的責任都攬在自己身上。 最後基本的控球跟高度都有了，才能慢慢從比賽累積經驗，知道怎麼跟打者周旋。 基礎的條件可以靠練習完成，但能從比賽中獲取的經驗又更珍貴了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.98.62
推 whs010201:清新 健康 專業!! 話說原PO出手點可過頭?? 04/25 10:36
→ EVA96:實際上可能沒有那麼高　主要是提醒自己放球點要固定 04/25 10:49
推 bluesky7897:我的出手點都大概是手臂平舉的高度而已 04/25 10:53
推 symalex:問個問題 出手點高會對打者比較難打嗎? 04/25 11:57
推 b9707004:可以借轉系壘板嗎 拜託 04/25 12:36
→ coskid:最好慢壘投手出手點可以過頭啦...你投給大家看阿 04/25 12:42
推 abs90260:樓上 那是因為你沒看過 但不代表沒有... 04/25 12:52
→ EVA96:我自己的姿勢是出手點越高　球的高度就越高 04/25 13:32
→ EVA96:太早出手就容易變成失投的平球　 04/25 13:33
→ EVA96:歡迎轉載　 04/25 13:37
→ EVA96:另外推文裡面叫囂的某樓，也歡迎分享你自己的意見。 04/25 13:38
推 charlie1019:超棒的!借轉系隊板感謝 04/25 14:18
※ charlie1019:轉錄至看板 TKU_JPSB 04/25 14:19 ※ 編輯: EVA96 來自: 112.104.98.62 (04/25 14:23) ※ b9707004:轉錄至看板 NTUST-EE-SB 04/25 15:08
推 b9707004:3Q 04/25 15:08
推 massi013:我會過頭耶~~!!! 04/25 19:03
→ joker6:難打＝高＋準（這公式對嗎XDDDD） 04/25 19:15
推 inxeas:可以過頭阿~越高仰角越高但仰角低一點就會飛越好球帶了顆顆 04/25 19:36
推 demonhell:對強打者來說 淺+準 可能比較有用 XD 04/25 19:38
→ EVA96:放球點的位置實際上也會因為深淺球會有一些調整 04/25 19:52
→ EVA96:但因為我沒有用右大腿的力量把球投高　所以才強調放球點要高 04/25 19:55
推 aaabbbcccdd:前輩跟我說高球淺很容易就被幹的很遠 XD 04/25 20:35
→ aaabbbcccdd:高球要壓深，平球要壓角 XD 04/25 20:36
推 god41900:我也記得是高要壓深阿 平的我都壓角或本壘板 04/25 21:07
※ LINCHUNGHUNG:轉錄至看板 FJULSoftball 04/26 01:21
推 cow489:手平，又要弔高很不順吧? 用中指往上刺嗎? 高手... 04/26 03:22
推 lalawoo:高球對學生球隊才有用 又平又淺 中本壘板前面那種才難打 04/26 08:56
→ lalawoo:打出去大部分都內野滾地 04/26 08:57
推 kuilar:如果有45~90度的放球點,再加上"大蹲大蹬"的軸心腳 那投出來 04/26 11:13
→ kuilar:的球真的霹靂無敵高@@ 04/26 11:14
→ kuilar:但我們有個學弟,有一次就是把放球點拉過頭~結果投出去的球 04/26 11:15
→ kuilar:反而往二壘壘包飛去...全場都笑翻了= = 04/26 11:15
推 joker6:借轉個版 感謝^^ 04/26 21:13
※ bett310533:轉錄至看板 DSD_SOFTBALL 04/27 00:02
→ thomaskao:原PO在怪隊友打擊不好XD 04/27 09:28
→ EVA96:哪有 XD 04/27 10:35
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