練好防守首要就是個人防守觀念的建立。
在對手與自己是同等級條件的前提下，
防守者比較屬於被動的一方，要完美地（使進攻者幾乎無法出手）守住每一球很難，但是
好的防守者能做得到的是有效降低進攻者的命中率。
舉曾經是NBA聯盟最佳防守球員的Ben Wallace來當例子，
他也不是說每一次防守都可以把對方完完全全守下來，
但是他有辦法在『不犯規的前提』下讓對方『無法很順暢的切入或投籃』，降低進攻者的
命中率。
所以有些防守貢獻是不會顯現在數據上面的，是無形的貢獻。人家說抄截多、阻攻多不代
表防守好，因為有可能次數多但是成功率低，一沒抄到或蓋到往往都是被得分或犯規收場
；反過頭來說，好的防守者則會有一定的抄截跟阻攻數據的。因此，遇到進攻能力強的，
除非有百分之兩百的把握度，或已經洞悉進攻者的意圖，不然不要冒險去抄球、或想蓋火
鍋，一沒抄到或蓋到反而容易被切過或被假動作所騙開，進而造成團隊防守的漏洞出現，
對團隊很傷。
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