[閒聊] 調整

[yu1000 (1000)]

現在有些人應該愈到了一些瓶頸了吧!!

或許有些人是疲倦 有些人則是過度緊繃了

想跟大家分享的是

這些狀況我也都遇過~~

在大學時候  倦勤 壓力大 打不遠.....

這都是無可避免的一種過程

畢竟大家都想擠身強隊之林 想上場 想成為勝利的一部分

每支球隊都想擠下我們!! <-----壓力源頭

當你發生這些情況的時候

記得要學習自我調整  找尋一種可以完全放鬆的方法

球隊提供一個 "固定"的調整機會

但是對於個人來說  在這個固定調整之外的時間的自我調整很重要

例如:

每周固定都會做重訓 重訓量先增後減 練三停一.....(固定式調整)

一直揮棒很乏味  那偶而換左打玩玩看.....(娛樂式調整)

身體覺得過勞時 完全不摸球一兩天 完全休息.....(靜態式調整)

......等等

調整的方法當然因人而異

自行找出最適合自己的方法  進步才會快速喔!!

不過還是要跟大家說  不要傻傻的漫無目標的一直練

每次練球前一天就先想一下明天想要針對什麼去練

睡前想一下  明天才會有衝勁 有目標

加油吧!!各位系壘的成員們~~

連霸之路

GO~~

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