→ sk23111:推 07/05 22:44
推 d29018:持續累積爆發力吧!!加油!! 07/06 22:56
這次暑訓
一開始因為下雨的問題讓時間被壓縮
好幾次沒練球
也因此這次前訓的強度有所縮減
雖然這樣
連續的練球累積的疲勞真的是個問題
到最後的兩天KGB完手就會開始痛
結果就是當天的練球並沒有很好的效果
也影響到最後一天OB賽的表現
打擊方面
第一次嘗試著打高遠球 打的比想像的要好些
其他的一般打擊 自由打擊等等就沒那麼好
已經比較能掌握到球棒的甜蜜點
但是在抓球心方面還是遠遠不行
守備上 基本的動作似乎問題不大
需要的是瞬間且立即的反應
還有就是速度啊啊啊啊啊啊~~~~~((吶喊
總之 這次前訓下來
我了解到體力和休息真的也是很重要的一環
還有似乎該考慮來減重0-0..........
接下來這段到後訓之前的時間
大家除了拼命玩拼命打工賺錢成為暴發戶之外
也別忘了自己也要做些調整阿~~
每天揮棒跑步伏地挺身這些可以自己做的簡單運動應該不難吧~
維持自己的體能
也要調整自己的動作
該調整的部分在前訓應該都有說過了~
還有不了解的就call學長請教吧~
自主訓練也是很重要的!!
守備上 打擊上 傳球上
都有可以調整的地方
不然就跑步跳繩培養協調性~~~
協調性和體力是一切的根本啊!!
然後
我和阿娘第一次帶這樣的練球
有許多不成熟 可以改進的地方
也請大家多多提出意見 不吝指教~
大家加油啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!!!!!!!!
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