推 cbh0614:補充接球的一點 左腳在前但是也不要太前面 最多呈45度 07/04 11:39
推 cbh0614:避免影響到左右移動 有用心! 07/04 11:39
推 alanhoo:基本上接球重心不要太早出去~要配合球的來勢去調整 07/04 12:23
→ alanhoo:有用心~ 07/04 12:23
推 kekalamao:有用心+1 07/04 15:05
前訓過了
一陣子沒練果然被操得像狗一樣
這幾天練習我想了一下
有以下幾點是我做不好的
KGB
剛開始的全身延展要做確實以免拉傷
互傳動作確實不要求快
傳球速度盡量由慢到快依序漸進
logu
接回傳球左腳在前雙膝微蹲重心在中間
接回傳球注意任何一顆球的動向還有跟打者的配合
接logu算好彈跳手套壓低 一樣是左腳在前重心壓低
移到正面接球
接到球之後穩了在傳
飛球
站中間cut球要維持與接球人 捕手的一直線並注意喊聲
站中間cut球要以側面接球才好馬上進行傳球動作
捕手重心壓低算好彈跳
捕手注意場上回傳狀況與打者配合
小球
重心壓低要有坐下去的感覺
左右移動非螃蟹步上半身一樣是正面
球先接到手套在拋出 動作一連貫 手套不要再拿起來了
試著拼每一球
跑壘
尻壘要有弧度 速度不減
要記得踩到壘包
打網
擊球點高 揮平 延伸身體
用腰帶手 手帶腰用得是蠻力 會受傷
盯好球 揮玩棒眼睛不能跑掉
沒有再打網的人記得旁邊練揮棒
打完幫忙撿球
若有其他麻煩學長同學指教
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~老化的四個徵兆~
○ zzzz ！ * \○/ ★ (○ ？
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坐著一直睡 躺著睡不著 舊的一直提 說過就忘記
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