[閒聊] 胺基酸飲料喝法

[iloveaudi (凱)]

比賽前三天開始

每天睡前半匙到一匙泡300cc水


比賽當天

賽前1.5匙~2匙泡600cc水

之後加水

賽後將濃度泡至與賽前相當

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