禮拜三
時間:一點到天黑
地點:操場到大里
天氣:熱死人
人物: 猴子 小鵬 綠島 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁
昱勳 翰典 喆恩 祖傑 綠豆 昭廷 旻ㄍㄟ 旺旺 紅玉 蝦蝦
逸豪 侑忠 尾刀 鈞憲 昱傑
粽子 小花蓮 長方形 長方妹 北極熊 王星
內容:操場三圈
滑壘
衝壘
繞壘
拉球
一對一TOSS
福利
分組對抗賽
心得:終於練滑壘了
但是要滑下去那瞬間心裡會有障礙要克服
好怕滑下去腳就斷了....
以後再多排練幾次好了
大腿好痛= =
禮拜四
地點:操場
時間:三點到天黑
天氣:超級溫暖
人物: 猴子 小貓 嘉偉(突然冒出來) 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁 阿仁
昱勳 翰典 喆恩 祖傑 哲聰
綠豆 昭廷 旻ㄍㄟ 旺旺 蝦蝦 牛盃
阿丸 逸豪 (侑忠路過)
長方形 北極熊 王星
內容: 三圈操場
熱身+手眼50
猴子守備教學
正面50 正手反手50 飛球左後右後各30
拉球
四人長TOSS20顆
猴子打擊教室
收小操
心得:本周是基本動作周
要求自己動作做扎實
隊友也要幫忙看動作
效率才會好
打長TOSS的要點要記得
以後會常常打
PS: 球衣無故穿錯要加跑操場一圈
當周練球缺練一次加一圈
依此類推
還有請假一定要說!!!
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◆ From: 140.120.221.200
※ 編輯: darod 來自: 140.120.221.200 (09/24 23:31)
※ 編輯: darod 來自: 140.120.221.200 (09/24 23:31)
※ 編輯: darod 來自: 140.120.221.200 (09/26 16:21)