推 macacas:旺旺耶~~~~~ 02/16 22:44
→ remielses:有這摩驚訝??? 02/18 10:57
推 darod:C奶旺?? 02/18 11:48
→ macacas:三點旺? 02/18 19:21
時間：冷到爆的早上七點
地點：草皮地雷區
人員：猴子、嘉偉、綠島
祖傑、昱勳、翰典、吉吉恩
綠豆、旻ㄍㄟ、蝦蝦、紅玉、我
阿丸、尾刀、逸豪
內容：跑地雷區六圈、拉拉筋
時間：溫暖的八點
地點：柏油路
人員：同上
內容：很有拼勁的衝刺x5
有點沒力馬力歐x5
媽媽競走x5(有人很無聊的用屁股走路)
虛脫的抬腿衝刺x5
踢屁屁x5
哀聲四起壓下去x5
(前幾天沒來的多做好多次XD)
地點：大里球場
人員：同上
內容：手眼協調x50
正面滾地x50
正手x50
反手x50
飛球左右各30
打網三袋
-----------------中場休息----------------------------
時間：下午兩點
地點：干城洞洞地雷區
人員：同上+小貓
內容：拉拉球
打tee
瘋狂接滾地(接到手軟腳軟眼神花!!!!)
怎每次練完球都在下雨勒????~~~~
寒訓大家好好練，以前不會的地方趁這時練起來，慢慢磨就是你的了，大家加油！
~~~~~~~~~~~~~~~我的腿><~~~~~~end~~~~~
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◆ From: 140.120.222.13