推 qbi21:你可以每天都去大魯閣啊~ 12/16 12:30
※ 引述《qbi21 (qbi)》之銘言：
: 本身臂力不是很好
: 所以從中外傳二壘或許還可以
: 三壘本壘或許就需要一個到兩個彈跳
: 但是上周比賽 發現我傳出去的球只要經過彈跳
: 就變成慢 彈跳變高
: 要如何傳 或是說要怎樣旋轉那個球
: 會使得球變得更快更好勒??
: 大家有甚麼好建議呢???
亂逛發現這個網站 訓練傳球手臂的肌肉
http://www.baseballtaiwan.net/libros/coachingytraining/fitpixupperarm.htm
我本身練球的隔天就會覺得手臂酸痛 可能使用過度 也有可能是肌耐力不足
透過這些訓練應該也可以增加肌耐力吧
還有發現一篇比較偏向投手較常用的肌肉群 小擠應該很需要吧 XDD
對傳球的穩定性應該也有幫助吧
http://www.baseballtaiwan.net/libros/coachingytraining/fitPixforearm.htm
上面的網址皆來自http://www.baseballtaiwan.net
裡面有很多不錯的東西 有空的時候可以去逛逛
怎麼辦 好希望天都可以打球阿.....
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