我個人是把打牆壁分成了幾個階段
1.動作微調及固定︰
牆壁的來回球數多，且每一球都是自己開始打得很容易去調整，，球會不會沒什麼力、太
旋?，這些都可能會是動作上的問題，不然到場上也只會隨便打只要回去就好。
2.擊球點的固定︰
要在哪裡打到那顆球對於回球的品質都會有極大的影響，當學長說你的球要推多一點時，
往往都是擊球點的問題，是否能讓自己多點耐心等球近來一點之後再慢慢推出去，動作不
快還是能打出好球來。
3.球的穩定度︰
在場上抽球時是否覺得自己打沒幾球就隨便亂飛，在牆壁的時候能不能跟他抽得很穩便是
關鍵了，如果在牆壁這種比較能掌握的球都不能穩穩的打了在場上又怎能進步呢？
4.咬球的程度︰
常常聽學長說球都沒咬緊卻都不知道我們在說什麼吧，我自己也是在將上面的都改過穩定
之後很長一段時間才有所體會，你是否在打牆壁時能夠將球打到自己想要的位置，在打到
球時會不會很扎實卻不會有負擔？想旋就旋想平就平即使動作沒有多大的變化？擊球的聲
音不再只是刷到的聲音？
牆壁可以讓自己進步很多但問題在於你每次打牆壁時有想著自己哪裡是要改的？或者哪裡是
OK的想要固定下來或求更穩的？在每次打球都要知道自己在打什麼這樣才比較有意義跟進步
，就連學長們也是常在牆壁作調整的，當從1跑到4之後我也常常再從1慢慢的修正
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