推 quantum1:首推嗎~我!! 12/14 01:27
推 ppts:希望大家保有熱忱~加油!! 隊長辛苦了 12/14 01:59
推 theodor:推 隊長以及大家都辛苦了~ 12/14 10:35
在這次大物盃之後大家應該都大概知道自己缺乏些什麼了吧
所以關於接下來的系隊練球時間跟內容我做了一些安排
希望大家能給一些意見
一方面是鑒於系隊練習時間人時多時少，另一方面是希望大家能想想自己要加強的是什麼
主要是針對星期日的系隊練球時間
目前敬業有多開放了一些時段 AM 10︰00~12︰00 以及 PM 2︰00~4︰00
目前我的安排是
PM 2︰00 ~ 4︰00 全場的抽球
PM 4︰00 ~ 6︰00 送球(正反拍)，對象主要為大一，送球的人為大二
PM 6︰00 ~ 7︰00 基本的截擊訓練
PM 7︰00 ~ 8︰30 發球接發
PM 8︰30 ~ 10︰00 比賽練習
由於練習時間的加長，所以之後我希望大家能夠在適合自己的時段和內容前來練習
基本上沒意外我會全程在場，希望大家能夠多多參與，尤其是送球的時候
我希望大二的學弟妹能夠自己協調好，每次練球的時候3~4個人來幫忙應該不難吧
就算有事也請前一天先找找看有沒有人能幫忙，真的沒有人的話也務必讓我知道
1.全場抽球
主要是讓大三以上的學長姐與學弟妹抽全場，希望學長姐能夠有角度上較多的控制
讓學弟妹們能夠知道如何去追球何調整自己的位置
2.送球
有許多人的正反拍動作還需調整，而且大二的學弟妹也要能夠習慣送球，這個時段基本上
大二的要有3~4人，如果人太多的話這個時段可能只有一個場也是不夠的
大二的學弟妹也要將球截回去，這也是訓練截擊的一環
被送過球的學弟妹要到後方去幫忙擋球(這應該我不用多說了吧)
3.基本截擊訓練
我會用最一開始的方式再重新調整截擊的動作，主要是能夠擴大截擊的範圍也同時
不要有錯誤的動作或習慣出現
4.發球接發
這次有不少的失誤還是在發球上，接發也有許多人還需要調整，如果有接發敲框噴球的問題
也請自己多加注意是否接發的動作太大了，還有接發回去的位置也要能夠多加控制
最後希望大家能夠多多的參與系隊練習，這些練習還只是基本的如果想要變強還是不夠的
自由練習的部份我不會強求，不過起碼系隊的練習能夠參與的部份還是盡量參與
說什麼考試或是作業等的理由都只是自己有沒有心看待練球這件事
我只是希望大家能夠想想系隊的練習時間對你們來說是怎樣的一件事
練球可不是說你隔幾個禮拜練一次就算是有在練習的
也不是說每次大物盃都要靠學長姐們再打就能夠晉級的
有一天你們也將會成為學長姐的，到時候學弟妹們還要你們帶起來的
如果有其他建議也歡迎推文
謝謝大家 這次大物盃謝謝你們了
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