推 freestyle888:芭蕉 芭蕉 芭蕉 芭蕉 火爆 了 07/19 21:39
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090719/1/1ncnj.html
英國研究人員說，養成一個習慣，要六十六天。
倫敦大學的心理教授沃迪說，不論是要早起運動，節食減肥，只要能撐過六十六天多半就
成功了。他說，養成一個習慣，需要的時間因人而異，但是平均是六十六天。
沃迪說，要做一件事以前，大家都會計劃。接著就是實行。實行過六十六天，這件事就成
了日常生活的一部份，到時候就會做，也就成了習慣了。
在他的實驗裡，他請受試的人選擇午餐時候吃水果，或是喝一瓶水。同時要求他們每天都
得做。他每天會給受試的人一個測驗，看他們什麼時候開始不自覺的吃水果、喝水。結果
發現，大約到第六十六天，多數人到午餐的時候都會不自覺的吃起水果或是拿起水瓶。
不過，比較需要毅力的習慣，譬如，每天跑步十五分鐘，養成的時間會長一點。
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好吧
這次蠻準的
差不多就是二個月...
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