※ [本文轉錄自 OutSchool 看板]
作者: irap (心情指數~晴) 看板: OutSchool
標題: 電腦傷害的避免
時間: Thu Jan 21 18:09:14 1999
傷害要如何避免?
☆眼睛乾澀;視力模糊,是電腦族常感到的不適症狀,一般來說,
在操作電腦超過兩小時,應該要有十五分鐘的休息,注意電腦
螢幕十分鐘,應該休息十秒鐘,看看遠方的景物,此外充足的光
線以及配帶適當的眼鏡,也是確保眼睛不受損傷的方法!!
至於預防頭痛;頸肩部僵硬痠痛;脊椎神經傷害的方法,只要在
操作電腦一段時間後,給予適當的休息,並且選一張舒適的桌子
;椅子,再加上正確的坐姿,這些病痛就不會纏身了ο
防治電腦螢幕的輻射線對身體的影響,基本只要記住幾個動作,
就可以高枕無憂了,根據專家的研究,電腦螢幕後的輻射量比起
螢幕正前方高出好幾倍,因此不要長時間在電腦螢幕後面工作,
至於坐在電腦前,最好離電腦螢幕七十五公分以上,螢幕的頂端
與你的眼睛平行,這樣就更能確保身體健康了ο
電腦越來越重要,人與電腦互動的時間也越來越長,只要多用一
點心,累了就站起來動一動,讓身體及眼睛休息一下,"電腦終端
機症候群"就種文明病,就永遠不會發生在自己的身上了ο
取自"自由時報"
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